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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
bon après midi a vous toutes
bisous
une belle journée a toi aussi
une belle journée a toi aussi bisous
bonjour au forum de la bonne humeur
j'apporte le petit café du vendredi
belle journée a toutes bisous
eve
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Curry Korma
A l'agneau ou au poulet, ce curry Korma est un délice de saveurs ! C'est aussi l'occasion de déguster une recette de cuisine indienne qui ne soit pas trop piquante !Vous aimez ? Alors notez !
(vue : 11730 fois)proposée par lyndatantype : plat
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Ingrédients pour 2 personnes
350 g de blanc de poulet coupé en morceaux
3 c. à soupe de yaourt nature ou de crème de coco ou de crème fraîche
50 g de noix de cajou non salées hachées
1 oignon haché
2 gousses d'ail hachées
2 cm de gingembre frais
1 c. à café de coriandre moulue
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de piment en poudre
2 c. à café de sauce tomate
1 c. à café de curcuma
1 c. à café de pâte de tamarin
4 clous de girofle
1 bâton de cannelle
5 graines de cardamome
½ bouquet de coriandre fraîche hachée
10 g de ghee ou 2 c. à soupe d'huile
Sel, poivre
Préparation : 30 min
Temps de cuisson :
Faire chauffer votre sauteuse avec le beurre ou l'huile. Y mettre l'oignon, l'ail et le gingembre.
Remuer 2 minutes puis ajouter les épices.
Remuer 2 minutes puis ajouter le poulet.
Faire revenir 3 minutes puis ajouter 120 ml d'eau.
Laisser cuire à feu doux 10 min.
Ajouter ensuite la coriandre et les noix de cajou, bien remuer et laisser cuire 15 min.
Retirer du feu et ajouter la crème.
Servir avec du riz basmati ou des naans.
Note du Chef
Un curry doux !
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bonjour ,
évelyne bonne journée bises