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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
10 astuces pour préparer une bonne soupe
Premier conseil : utiliser des légumes frais. Rien de meilleur qu’une soupe faite avec de bons légumes ramassés dans votre jardin ou achetés au marché ! Non seulement vous y gagnez en goût, mais en plus, vous faites le plein de vitamines… Vous pouvez aussi préparer votre soupe avec des légumes surgelés : comme ils sont déjà préparés, vous gagnez un temps précieux. Et ils sont tout aussi riches (voire parfois plus) en vitamines que les légumes frais.
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bonne journée a toi aussi
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BONNE JOURNÉE OLLIVE ET LES OLLIVETTES