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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
BONJOUR TIANINA
belle journée a toi
OUI BELLE IMAGE C'EST BON POUR LE MORAL
bonjour SOLEYANNA
un coup de fatigue, cela arrive
garde le moral
bonne journée a toi bisous
BONJOUR A TOI BONNE JOURNEE
OLLIVE VA REPONDRE
hello mes amies
je viens vous souhaiter un bon jeudi ! courage pour celles qui travaillent le we arrive !
Pour ma part je suis contente car depuis le 19 septembre à ce jour j'ai perdu 3 cm en tour de cuisses et pris 2 cm en tour de poitrine, mon poids a augmenté de 500g par contre mais cela est dû à la masse corporelle.
bon après midi et gros bisous !
Petit coup de mou pour moi mon poids stagne depuis 7 jours malgré que j'ai augmenté mes acctivités sportives j'ai déjà vécu ça et bien plus longtemps mais ça me mine le moral quand même et 0 grignotage toujours...je suis tres tres sérieuse depusi 4 mois et demi bon j'ai perdu 20 kilos c'est peut être pour ça c'est beaucoup quand on y pense et peu quand on veut en perdre encore autant....
bonne journée à toutes
BONJOUR LE FORUM DE LA BONNE HUMEUR
BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES
bonjour a toi - bonne journée -
prendre soin de ton petit mari
bisous
BELLE JOURNÉE A VOUS ICI EN ANJOUR LA PLUIE EST DE RETOUR
BONJOUR BEA BONNE JOURNEE A TOI
BISOUS
BELLE JOURNÉE A VOUS ICI EN ANJOUR LA PLUIE EST DE RETOUR
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je viens vous souhaiter un bon jeudi ! courage pour celles qui travaillent le we arrive !
Pour ma part je suis contente car depuis le 19 septembre à ce jour j'ai perdu 3 cm en tour de cuisses et pris 2 cm en tour de poitrine, mon poids a augmenté de 500g par contre mais cela est dû à la masse corporelle.
bon après midi et gros bisous !
bonjour CHARLY
contente pour toi
joli parcours - excellent ap midi a toi bisous