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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
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FAITES DE LA MARCHE ET DES ACTIVITES PHYSIQUES EX : RENTRER DU BOIS, FAIRE DU MENAGE
woui woui toutes en Martinique
bon week end aussi
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Bon week end, avec une alimentation varièe et équilibrée !
De la marche ou de la nage en mer !
Bisous
bonne soirée a vous toutes et bisous gros
ça sent l'automne
toutes au chaud
bisous
bonne journée a toi aussi
coucou
pas laisser les personnes avoir faim bisous
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