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manger équilibré et vous allez maigrir .ollive
bonjour,
je suis une dame de 64 ans ,j'ai démarré mon changement alimentaire,
fin 2008 et comme je ne voulais pas venir sur les forums ,et bien j'ai échoué .
j'ai repris un abonnement en 2009.des personnes ayant de l'expérience m'ont motivé et aidé.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois chez le docteur Cohen sans jamais faire le yoyo.
dés que j'ai compris ,je me suis lancé à faire comme une ou deux amies .
comprendre,aidé,motivé et savoir être très discrète.et cela me procure beaucoup de satisfaction
de voir mon petit monde perdre les kilos.j'ai qu'un conseil à donner pour les dames qui démarrent ,se prendre
qu'une demie heure par jour et faire son blog ,c'est une très bonne thérapie et cela va vous prouvez
dans quelques mois les efforts que vous avez fais .
je suis à votre disposition,vous me prenez comme amie et je ferai mon possible pour vous donner satisfaction
merci de me lire et bonne journée
OLLIVE
un peu de frais pour toutes
des fleurs pour toutes
BONNNE JOURNEE UN PETIT RAFFRAICHISSEMENT - FAIT CHAUD -
Petit Coucou Du matin, Je vous offre le ptit dej !
Surprise sur la balance : j'ai encore perdu, il ne me reste plus que 2 kg à faire partir pour mon poids de forme !
Sylpi : le melon est gorgé d'eau et si tu fais de la rétention d'eau forcément tu vas prendre du poids, c'est pas grave, continue tes jolies marches, tu vas y arriver.
Moi je vais sortir charly et après courir un peu !
Allez les filles comme dirait mes coachs sportifs !
MERCI A TOI ET BONNE JOURNEE
Petit Coucou Du matin, Je vous offre le ptit dej !
Surprise sur la balance : j'ai encore perdu, il ne me reste plus que 2 kg à faire partir pour mon poids de forme !
Sylpi : le melon est gorgé d'eau et si tu fais de la rétention d'eau forcément tu vas prendre du poids, c'est pas grave, continue tes jolies marches, tu vas y arriver.
Moi je vais sortir charly et après courir un peu !
Allez les filles comme dirait mes coachs sportifs !
bonjour OLLIVE et les OLLIVETTES
bonne journée a vous toutes un café????? BISES
GROS BISOUS
merci beaucoup a toi BEA
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bonne soirée a vous toutes OLLIVE et les OLLIVETTES
gros bisous a vous toutes