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je perd pas
bonjour a toute j'ai commencé mon régime voila 3 semaines et je n'ai perdu q'un kilos merci de me repondre bise
moi non plus je ne perds pas, ca fait 3 semaines et j'ai pris 1kg600 je me suis mis a faire du sport tous les samedi matin je cours 8 kilometres je mange des fruits et des legumes alors qu'avant je m'en mangais pas je mesure 165 cm pour 75 kg le probleme c'est que j'ai beaucoup de ventre c'est horrible.....
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Moi aussi en ce moment je perds difficilement mes kilos en trop! J'ai plutôt tendance à en reprendre ... Pourtant, j'essaie de suivre les menus indiqués sur aujourd'hui.com mais je pense qu'il ne faut faire aucun écart, et surtout limiter les quantités. Mais nous les femmes , il faut tenir compte de l'âge, des problèmes menstruels, et de ses antécédents. Pour moi, par exemple, cela fait trente ans que je fais plus ou moins des régimes ! Je crois que mon corps ne réagit plus comme à 20 ans (j'en ai 53 ans maintenant !!). On veut toujours perdre ses kilos trop vites parce que on les supporte plus ! Mais dans tout régime, il faut être patiente et c'est vrai que c'est très difficile... Il faut du courage et beaucoup de volonté!!!!