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bonjour,qui veut commecer avec moi
grande et sage décision
le dernier régime, celui qui marche, qui veut m'accompagner, j'espere beaucoup de monde
a tres bientot j'atends vos coms avec impatience !!
Coucou moi j'ai déja commencé mon regime depuis mardi je suis a -2kg et je suis prete a continuer avec vous toutes ^^ et les filles jai un regime béton!
super genial!!!!!!!
yes!!!!!! merci des reponses super
je vous laisse m'envoyes l'invit si vous desirez etre amies de regime
a plusieurs on se soutiendra mieux,c'est evident
tres motivée, alors on y va!!!
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Voila a quoi ressemble mon regime miracle ^^
Le sucre de synthese est autotisé dans le café
Fines herbes dans la salade
Le sel est a bannir au maximum
Dans la salade le moins de graisse possible
Boire beaucoup d'eau (+/- 2litres)
LUNDI:
Matin: café sans sucre à volonté
Midi: 2 oeufs dures, épinards sans sel a volonté
Soir: 1 grand steak grillé ou 3 steak hachés, salade verte et céleri a volonté
Mardi:
Matin café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi: 1 grand steak , salade verte et fruits a volonté
Soir: Jambon cuit a volonté
Mercredi:
Matin: café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi: 2 oeufs durs salade verte et tomates a volonté
Soir: Jambon cuit et salade verte
Jeudi:
Matin: café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi: 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyere
Soir: Fruit a volonté, 1 yaourt entier
Vendredi :
Matin: Carottes rapées, citron, café noir
Midi: poisson au court bouillon, 2 tomates
Soir: 1 steak normal, salade verte a volonté
Samedi :
Matin: Café sans sucre, 1 petit pain au lait
Midi: poulet grillé a volonté
Soir: 2 oeufs durs, carottes cuites ou crues a volonté
Dimanche:
Matin: thé ou tisane
Midi:1 grand steak grillé à volonté
Soir: manger raisonnablement ce dont on a envie ( pas d'alcool)