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Question grignottage....
Voilà, je vous explique, je suis une adepte du grignottage le soir devant la télé. J'ai commencé le régime il y a 3 semaines, et j'ai perdu 2 kg, donc plutot contente. Mais le truc, c'est que les grignottage me manques énormément ! Si vous avez des idées pour remplacer les M&M's, le chocolat, les maltesers.....
Merci !
Dans ce cas, il n'y a bien sûr que le sevrage qui puisse fonctionner...
Avec l'aide de chewings-gums ou d'un bol de tomates-cerise, ou de radis devant la télé, comme l'on dit d'autres avant moi....
Du coup, tu finiras par t'en passer, car les crudités sans assaisonnement, ça va bien 5 min 
!!
Ouai,
pas mal, j'penserais aux radis, parce que les tomates cerises j'adore ça !!!
Dans ce cas, il n'y a bien sûr que le sevrage qui puisse fonctionner...
Avec l'aide de chewings-gums ou d'un bol de tomates-cerise, ou de radis devant la télé, comme l'on dit d'autres avant moi....
Du coup, tu finiras par t'en passer, car les crudités sans assaisonnement, ça va bien 5 min !!
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Bonjour... Les tomates cerises, les crudités en batonnets, la tisane, un lait chaud aromatisé le soir c'est très bien, en plus ça apaise et ça aide à s'endormir... Moi, je pense qu'il ne faut pas y penser simplement, la meilleure solution c'est de ne plus s'adonner aux grignotages plutôt que les substituer... parce que se débarrrasser d'une mauvaise habitude est la meilleure façon de prendre de nouvelles bonnes habitudes sur le long terme.... Je te souhaite bonne chance en tout cas.