J'ai répondu ce matin sur un autre forum concernant Dukan et comme je ne suis pas très courageuse ce matin, je fais un copié/collé!

coucou!

je fais le coatching Dukan depuis mi mai,  mais j'ai un peu abandonné car les fruits, légumes me manquaient vraiment trop ainsi que d'autres choses. Je considère la suppression des féculents, par exemple, de nature à provoquer des carences. L'obligation de consommer des sons d'avoine ou de blé ne me plait pas trop non plus.

Depuis, j'ai un peu "adapté" et je continue à maigrir.

Je m'interroge franchement sur l'utilité d'une telle dépense (plus de 200 euros)  : depuis l'arrêt du compte rendu quotidien le 16 Juin, aucune réaction..... aujourd'hui je suis passée en phase consolidation alors qu'il me reste 10 Kgs à perdre par rapport à l'objectif.......

Par ailleurs, c est vrai qu'il y a bcp d'annexes : exercices, frigo, recettes, etc.... mais tout cela ne me semble pas très utile.

Les forums ne sont pas très "vivants". Quant à la possibilité d'interroger Pierre Dukan quotidiennement, je vais essayer mais il est tellement difficile de se retrouver dans les différents forums que ce matin j'ai abandonné!!!!

Voilà,  pas très positif, mais réel!!!

Maintenant, je ne suis qu'une utilisatrice parmi tant d'autres, mais c est mon avis..... et je le partage!!

Si ce régime vous convient, ne m'en veuillez pas!!!!

Bonne journée à toutes et tous!

hier soir g été surprise j'ai vu dans le livre dukan ke l'on pouvais voir du coca ligth pour moi un soda es un soda ligth ou pas
enfin j demande po mieu sa me changera de l eau lol

Je suis de ton avis! J'ai 63 ans et des régimes j'en fais depuis l'âge de 20 ans! Alors le yoyo JE CONNAIS.... J'ai commencé Dukan début janvier et j'en suis à - 14kg. J'ai encore 5kg à perdre pour arriver  au poids voulu. Les derniers kg sont les + durs à perdre. Avec l'âge et la ménopause.... Dur! Dur! Mais je sais que j'y arriverai. Ce régime me convient parfaitement. Je n'ai pas faim et je ne me sens pas frustrée. Je fais de l'aqua-gym et 1h30 de marche rapide par jour et je me sens en plaine forme.

 Je ne critique pas les autres régimes. Chacune doit trouver le régime qui lui convient puisque nous ne sommes pas toutes pareilles!. Chaque cas est un cas particulier. Nous devrions juste parler de notre expérience sans dénigrer les autres. En tout cas, c'est mon sentiment.

Personne n'a dit que tu étais une nenette... 12kg c'est pas la mort, comparé à celles qui en ont 40 à perdre et à qui le Dukan s'adresse.

12kg en 4-5 mois max avec un régime à 1500Kcal, on en parle plus. Le truc, c'est qu'il faut de la patience pour perdre efficacement, et oui, c'est plus long qu'un Dukan pour perdre, mais pareil une fois qu'on considère le temps qu'il faut pour stabiliser.

Ne te lances pas dans n'importe quoi sous prétexte que tu ne te supportes plus. Tu risquerais de regretter. Je te comprends, moi aussi, je ne me supporte plus, et c'est pas facile, mais je veux perdre une bonne fois pour toute. Avec un Dukan, tu vas te lancer dans un cercle vicieux qui risquerait de te déprimer encore plus et au final, partantd e 12 kg, tu pourrais te retrouver avec le double à perdre par la suite.

Prends soin de toi, réfléchis et donne toi du temps, c'est necessaire pour suivre "un bon régime".