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Départ Coatching le 18/08/2008. Qui me suis?
Bonjour
je démarre le coatching d'aujourd'hui.com lundi 18/08/2008 et je voulais savoir si d'autres personnes sont dans le même cas que moi pour le faire ensemble.
Caroline
Bonjour Karine,
Je pense que je vais suivre le régime 1200 calories, avec une motivation en béton, je mettrais tout mon possible pour que cela fonctionne efficacement et perdre ces 20kg !
Sais-tu en combien temps je peux perdre ces kilos avec le régime 1200 ( si qq'un d'autre peux répondre, n'hésitez pas). Mon problème majeur, est le stockage, mon stock mais ne veut pas puisez dans ces réserves, dons j'espère le forcer.
Biz
Bonsoir Tweety,
Pour répondre à ton message je dirai que la perte dépend aussi de tes dépenses. Si tu manges 1200 calories par jour et que tu en dépenses 1500 calories : ta perte sera moins importante que si tu en dépenses 2000 calories. Donc une activité sprotive est très importante mais avec ce genre de régime attend toi quand mème à perdre au minimum 500 grammes par semaine. Pour le destockage des graisses le sport est aussi conseillé, piscine par exemple.
Courage à toi
Karine
Je n'ai pas tout trouvé non plus mais j'ai tout en gros. y a juste le poisson pour le midi qui n'est pas le même car je n'ai pas trouvé.
aujourd'hui j'ai avalé une tablette de chocolat 
pas bien du tout!!...
mais en fait je crois que j'en ai profité un peu car à partir de lundi, c fini!! :d
le jour J arrive bientôt les filles 
à nous les kilos en moins 
Bonjour les filles,
Alors prête pour le grand jour, n'en profitez quand même pas trop, se sera ça en plus à perdre. Je vous fais la morale mais je reviens de chez mes parents et franchement je n'ai pas été très sérieuse donc ce soir diet. Moi aussi j'ai commencé mes courses pour demain matin et midi et demain soir je les finirai. C'est vraiment très bien que l'on soit plusieurs cela motive. Personnellement je me pèse demain matin et après tout les lundi. E t vous ?
Bon courage mes belles on y croit.
Karine
Je n'ai pas tout trouvé non plus mais j'ai tout en gros. y a juste le poisson pour le midi qui n'est pas le même car je n'ai pas trouvé.
aujourd'hui j'ai avalé une tablette de chocolat
pas bien du tout!!... mais en fait je crois que j'en ai profité un peu car à partir de lundi, c fini!! :d
le jour J arrive bientôt les filles
à nous les kilos en moins
Bonjour les filles
je suis contente de voir qu'on va être plusieurs à commencer lundi :)
pour répondre aussi à MELIS, j'ai fait le régime DUkAN l'année dernière, cela marche super bien, j'ai perdu 14kg super en 3 mois , régime pas facile à faire qd meme... je suis tombée enceinte alors j'ai arrêté ce régime. j'ai voulu le reprendre 3 fois après l'accouchement, et je ne tiens pas plus d'une semaine :( alors j'ai choisi de faire le programme d'aujourd'hui.com, il a l'air d'être bien. si je n'y arrive pas, je referais Dukan, qui est très stricte aussi.
au pire, si tu n'arrive pas 1, tu pourras essayer l'autre ;)
Bon courage les filles, je vous dis à Lundi 
Caroline
Bonjour les filles
je suis contente de voir qu'on va être plusieurs à commencer lundi :)
pour répondre aussi à MELIS, j'ai fait le régime DUkAN l'année dernière, cela marche super bien, j'ai perdu 14kg super en 3 mois , régime pas facile à faire qd meme... je suis tombée enceinte alors j'ai arrêté ce régime. j'ai voulu le reprendre 3 fois après l'accouchement, et je ne tiens pas plus d'une semaine :( alors j'ai choisi de faire le programme d'aujourd'hui.com, il a l'air d'être bien. si je n'y arrive pas, je referais Dukan, qui est très stricte aussi.
au pire, si tu n'arrive pas 1, tu pourras essayer l'autre ;)
Bon courage les filles, je vous dis à Lundi
Caroline
Bonjour les filles
je suis contente de voir qu'on va être plusieurs à commencer lundi :)
pour répondre aussi à MELIS, j'ai fait le régime DUkAN l'année dernière, cela marche super bien, j'ai perdu 14kg super en 3 mois , régime pas facile à faire qd meme... je suis tombée enceinte alors j'ai arrêté ce régime. j'ai voulu le reprendre 3 fois après l'accouchement, et je ne tiens pas plus d'une semaine :( alors j'ai choisi de faire le programme d'aujourd'hui.com, il a l'air d'être bien. si je n'y arrive pas, je referais Dukan, qui est très stricte aussi.
au pire, si tu n'arrive pas 1, tu pourras essayer l'autre ;)
Bon courage les filles, je vous dis à Lundi
Caroline
Bonjour Karine,
Je pense que je vais suivre le régime 1200 calories, avec une motivation en béton, je mettrais tout mon possible pour que cela fonctionne efficacement et perdre ces 20kg !
Sais-tu en combien temps je peux perdre ces kilos avec le régime 1200 ( si qq'un d'autre peux répondre, n'hésitez pas). Mon problème majeur, est le stockage, mon stock mais ne veut pas puisez dans ces réserves, dons j'espère le forcer.
Biz
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super pour un début ! je me remotive et j'espère qu'en fin de semaine j'aurai perdu autant.
bon courage à toutes ! nous y arriverons !