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conseils urgents
Bonjour à toutes, je suis nouvelle.
Je me connecte tous les jours pour voir vos conseils mais je désespére.
J' enfle de jours en jours.
Je marche entre 30 mn à 50 mn par jour, je bois de l'eau, je mange 50g de pain au petit déjeuner puis plus de la journée.
Exemple : hier j' ai mangé une salade composée à midi (salade verte, tomate oeufs durs, pomme de terre) + 1 yaourt et
le soir poêlée de légumes avec un cordon bleu sans rajout d'huile ou autre graisse + 1 yaourt.
J' ai des soucis professionnels et je dors mal, est-ce là le vrai problème qui m' empêche de maigrir. Plus j'y pense et moins je maigris. Je voudrais essayé de perdre 10 kg mais dur dur, j'ai 34 ans et j'ai un garçon de presque 8 ans. Je vous remercie par avance de vos précieux conseils.
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je sais que le stress en gros dégage de la cortisone et donc empèche de maigrir et malheureusement je pense que si tu as des soucis en ce moment ce n'est pas l'idéal pour entammer un régime car ça fais beaucoup de chose négatif à gérer et crois moi je sais ce que c'est surtout les soucis professionnel, mais bon je ne connais pas ta motivation alors si tu es vraiment motivée accroche toi tu vas y arriver! peut- être que tu devrais manger plus léger le soir, c just un conseil mais pour moi ça marche mais c'est clair que c difficile de résister surtout quand tout le monde mange devant toi des bons petits plats!!