coucou les filles vous m'avez donné pleins d'idées et le fait de préparer le repas l'a-m, je n'y avais pas pensé.

Ca me motive vraiment je reviens de la salle de gym et j'suis gonflée à bloc même si je vous avouerai que je "pète la dalle" car bientôt midi mais je dois aller chercher mon fils à l'école comme ça je n'y penserai plus

bonjou je suis passer par la aussi,et maintenant sa va mieux, je prepare mes le repas du soir l apres midi quand je n ai pas faim l ideal c est apres avoir bien manger sa evite  de picorer dans le plat, quand au goutern je prepare avant d aller les chercher a l ecole et je prepare un fruit au cas ou  et je me met a table avec mes enfants pour gouter avec eux calmement, c est un moment de pause , on discute de leur journee a l ecole et on apprecie de prendre se moment ensemble, a savoir pour mon gouter c fruit , yaourt et 1 ou2 tartine avec ou sans beurre je prend du pain au cereal, comme sa les enfants profite et mange du pain plutot que des gateaux plein de sucre colorant et autre chose, voila j espere t avoir un peu aider byby

Oh là là, je vois qu'on pourrait créer un groupe de grignoteuses-malgré-elles!!!! Cela m'arrive aussi, mais beaucoup moins qu'avant. J'ai trouvé la parade - avant de commencer à préparer à manger, je bois un groooooos verre d'eau ou de thé vert (je peux descendre une-demi bouteille d'eau minérale d'un coup) pour me remplir le ventre. Puis, je prends un chewing-gum, comme ça, j'ai déjà un truc à machouiller au lieu de grignoter ce que je suis en train de découper ou cuire. Et je l'enlève juste au moment du repas. Là, où cette astuce est complétement sans effet, c'est avant l'arrivée de mes règles, là, l'envie de grignoter bien gras, bien sucré est plus forte que moi et je n'ai pas encore trouvé d'astuces comment déjouer mes hormones. Je peux prendre 2kg du jour au lendemain. C'est flippant et frustrant. Si vous avez un remède, faites-moi savoir!!!

coucou mary, tu me diras comment s'est passé ton rdv, si ça ne te dérange pas?

Moi aussi, c'est en fin de journée, le repas du midi, je ne suis pas tentée mais le 4 h et après, c'est la cata..

Bisous

coucou, est-ce que tu as délà été voir 1 diététicien?

Qd j'ai perdu la 1ere fois, j'ai été en voir 1, et c'était 1 challenge pour moi et j'arrivais à peu près à me battre contre cet envie de manger.Cette fois, j'essaie de faire ce regime seule mais si ça continue,je retournerai en voir 1.

Je t'avouerai que ts ce qu'il me disait de manger etc...je le savais déjà mais j'ai l'impression que ça me faisait l'effet placebo, c'était comme 1 thérapie.

Mais après, c'est vrai que tt le monde est différent , à voir.

En tout cas, on va se motiver contre ces grignotages car je suis sûre qu'une fois, qu'on aura plus envie de manger entre ces repas, on aura fait la moitié du chemin.