Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par tolodona le 18-02-2009 à 17:26

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Recherche experte du régime DUKAN

Bonjour,
J'ai déjà fait le régime Dukan perdu 9 kg en 10 semaines mais repris 5 kg en 2 mois j'ai pas fais la phase de stabilisation car j'avais pas atteint mon but mais stagnation trop longue résultat craquage et découragement. J''ai repris le régime depuis lundi je ne le suis pas à la lettre mais je fond quand même. Je recherche des petits conseils, votre experience avec ce régime. Merci d'avance et bon courage



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posté par rose27 le 15-03-2009 à 20:35

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<p>Coucou,</p> <p>Moi jai commencé Dukan ce matin...........jespère que çà va bien fonctionner mot dordre pas décart !! Lorsque jai vu les résultats obtenus par ce régime je me suis dit c lui quil me faut..........ms jai peur je suis pas trop viande jai tendance à vite m'écoeurée donc je pense que je vais privilégier le poisson!!! Le fait de commencer ce régime me fait de nouveau boire de leau .........C une obligation!!!! je pars pour 7 jours en phase dattaque!!! alors à toutes bon courage!!!! on saccroche!!!!</p>

posté par dodo62 le 15-03-2009 à 09:58

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soleil_ami le 19-02-2009 à 09:59

Bonjour,

Moi, je suis le régime dukan depuis le 1er novembre 2008 et jusqu'au 15 février 2009, j'ai perdu 20.9 kg en 3 mois et demi, et depuis le lundi 16 février 2009, je suis passé en consolidation 1ere phase , donc je vais voir demain , journée de la pesée , c'est vendredi, si la conso me convient, sinon si tu as des questions à me poser, tu peux venir me voir, je t'aiderais, et toi tu as combien à perdre ?

Bonne journée, bisous

Bon courage

bonjour je vois que tu as fait le régime dukan j ai mois aussi 20 kg a perdre j ai commence la phase d attaque combien de temps a t elle duré pour toi : qu as tu mangé exactement , en ce qui me concerne j ai suivi le bouquin, j ai dégonflé un peu  peut etre que je ne mange pas suffisant car je suis vite dégouté de la viande je mange qu un steak ou une escalope de poulet par exemple j en mangerai pas deux avec un yahourt à % ou un fromage blanc . dans ce régime on parle de galette d avoine et de son où peut on se procurer cela  stp ? Dis mois un peu plus sur ce que tu as fait , as tu essayé d autres régimes avant , merci de ton aide

posté par soleil_ami le 19-02-2009 à 09:59

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Bonjour,

Moi, je suis le régime dukan depuis le 1er novembre 2008 et jusqu'au 15 février 2009, j'ai perdu 20.9 kg en 3 mois et demi, et depuis le lundi 16 février 2009, je suis passé en consolidation 1ere phase , donc je vais voir demain , journée de la pesée , c'est vendredi, si la conso me convient, sinon si tu as des questions à me poser, tu peux venir me voir, je t'aiderais, et toi tu as combien à perdre ?

Bonne journée, bisous

Bon courage

posté par brownies le 19-02-2009 à 09:36

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Kikoo les filles! Quand je vous lis, je me dis mais quel est ce régime miracle? Le régime Dukan? Vous pourriez m'en parler plus...

En tout cas, bravo à toutes pour ces résultats. Je vous cache pas que ça me fait rêver.

Je me suis inscrite hier et j'ai une perte de 25 kilos à débloquer. Et à ce jour, je ne sais toujours pas comment je vais m'y prendre.

posté par tolodona le 19-02-2009 à 09:29

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Coucou, Je suis partante avec plaisir. Je te souhaite une excellente journée et bon courage aussi Bises

posté par tolodona le 19-02-2009 à 09:26

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michelle67 le 18-02-2009 à 21:35

Bonsoir,
Moi, je fais dukan depuis le 5/10/08, et j'ai perdu 15kg... Mais j'avoue que j'ai quand même fait des écarts... pas au début car j'étais à fond dans le régime... mais maintenant j'ai tendance à craquer...
Je voudrais perdre encore 8kg, et passer en conso....donc je m'accroche, et j'ai décidé de ne plus craquer..
Si tu as besoin de conseils, tu peux venir me voir sur mon blog...
Bisous

 

Coucou, 15 kg le rêve, quelle volonté BRAVO!!! Moi 8 kg à perdre encore mais suis dans un pallier difficile et pas moyen de le franchir alors je perds patience et je craque. J'ai besoin de conseils aussi car je fais peut-etre pas tous se qu'il faut. Je te souhaite une excellente journée à bientot et merci  Bises

posté par tolodona le 19-02-2009 à 09:21

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bzhcaro le 18-02-2009 à 21:44

Bonjour

je fais le régime dukan depuis le 1er janvier 2009 et j'en suis à - 9,4 kg. j'ai fais des craquages, mais je me suis reprise en main et le poids diminue.

je ne suis pas toujours à la lettre le régime. par exemple, le cacao vanhouten on en a pas le droit tous les jours et moi j'en prend tous les jours 1cs le matin et pourant je perd du poids sans pb!

des ti tuc comme ca

un conseil aussi, en plus du régime dukan je prends:

* des gelulles calorilight qui fonctionnent vraiment super bien, ca absorbent les sucres et graisses de tes aliments que tu avales!! donc quand je fais un ti écart, je prend 2 gelulles et ni vu ni connu, je prend aucun gramme en plus ;) j crois que c'est à base d'algues, je ne sais plus trop :s

* je prend des gelulles de levure de biere tous les jours, cela m'apporte bcp de vitamines et mnéraux et super cheveux et peau, ongles...

* je me suis acheté une boite de proteine presque pur (95%) et c'est mon gouté. plus tu apporte de protéine, plus tu fonds.

c'est environ 1g de protéine par kg de ton poids, par jour.

et là j'essai une créme pour ma peau car j'ai perdu vite du poids et ma peau est toute molle :/

n'hésite pas à me contacter sir tu veux :)

bonne soirée

Coucou, Ta perte de poids c'est génial et en plus tu continues BRAVO! moi j'aimerais bien mais dès que j'arrive à un certain pallier plus moyen de descendre donc je perds patience et je craque. Je souhaiterai correspondre avec  toi car tu as des très bon conseils j'hesite un peu avec les gellulles pourtant je prends déjà des complements alimentaires. Je te souhaite une excellente journée

posté par tolodona le 19-02-2009 à 09:15

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scarlatine le 18-02-2009 à 22:04

Vi moi aussi je le fais et j ai besoin de soutien car c est loin d etre évident , je pense qu il ne faut pas hésiter à se lancer dans les recettes dudu pour l apprécier ( galette dukan , porridge dukan au chocolat , et poulet tandoori , un régal ) mais malgré tout j ai besoin de conseils , alors si l une d entre vous note ses menus , je les consulterais vonlontiers

bisous Nath :)

Coucou, Tu as raison des fois c'est pas evident un peu marre du blanc de dinde, blanc de poulet, j'ai essayé la galette pour le matin c'est bon mais tous ls matin je peux pas, j'ai essayé le pain aussi j'aime pas. Suis pas salé au petit dej. Je vais essayé de noter mes menus. Si tu veux nous le faisons ensemble. Bien du courage à toi et excellente journée

posté par tolodona le 19-02-2009 à 09:07

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lorela33 le 18-02-2009 à 22:27

Coucou!!! Moi je me lance lundi dans le programme dukan je voulais commencé hier mais je preferes lundi pour faire 1semaine pp et 1semaine pl et ainsi de suite. C'est motivant de voir que vous avez bien maigri avc dukan. j'ai hate de commencer . n'est ce pas trop dur de ne pas manger de sucré??bisous les filles 

Slt si tu veux nous le faisons ensemble. Bon courage et bonne journée

posté par tolodona le 19-02-2009 à 09:04

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Merci les filles tous les conseils sont bon à prendre et cela fait plaisir autant de volonté celà me motive davantage. Je vous souhaite une excellente journée

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