Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par equipe-aujourdhuicom le 12-03-2009 à 15:15

La semaine 21 du programme : 5 conseils en cas de petit écart

Bonjour à toutes ! Comment avez vous vécu la semaine consacrée aux astuces "anti-craquages" ?

Etes-vous plutôt cool ou sous pression à ce stade du régime ?

Avez-vous trouvé les conseils efficaces pour ne pas craquer ?
Vous aident-ils à tenir ou la tentation est-elle plus forte ?

Confiez-nous votre ressenti hebdomadaire !

 



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posté par mimine_abc le 05-11-2010 à 11:08

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Moi si je sens que vais craquer, je mange une pomme bien rouge et bien ferme,une de mon jardin,après ça va mieux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!wink

posté par ValerieLeSport le 16-08-2009 à 15:19

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 En cas d'écart ... je mise tout sur l'activité sportive ...

ou alors faites une diète légumes soupe yaourt le lendemain ...

mais les 2 sont excellents ...

posté par sebsarangelo86 le 12-03-2009 à 17:20

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pour le brossage de dents , c est vrai que c est efficace. quand tu as l odeur de la menthe dans la bouche t as pas  envie de manger quelque chose après.

Ce midi j ai fait de la semoule en dessert (au chocolat pour les filles) mais j en ai pris aussi (nature avec une demi poire, miam!). j ai de la chance car aujourd hui il fait beau, alors pour compenser, je suis allée chercher ma fille a l' école a pied (3 km aller/retour) et ce soir repas léger.

Un peu de sport pour compenser !

posté par brunetta07 le 12-03-2009 à 17:05

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duchesse55 le 12-03-2009 à 15:34

si je craque je vais me brosser les dents avec 1 dentifrice à la menthe: C'EST RADICAL!!!!!       Je suis sous pression en permanence mais depuis que j'essaye de perdre un peu de poids c'est pire!!!! que dois-je faire pour ça?????

'est un tique que tu as??? 

posté par para-lel le 12-03-2009 à 16:07

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personnellement quand je craque j'essaie de ne pas culpabiliser et de rattraper au repas suivant.
le soucis, c'est qu'à force de ne pas culpabiliser on fait moins attention et de ce fait quand a la fin de ma semaine je vois que je n'ai rien perdu, ça arrive encore à m'étonner... :s

posté par duchesse55 le 12-03-2009 à 15:34

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si je craque je vais me brosser les dents avec 1 dentifrice à la menthe: C'EST RADICAL!!!!!       Je suis sous pression en permanence mais depuis que j'essaye de perdre un peu de poids c'est pire!!!! que dois-je faire pour ça?????

posté par brunetta07 le 12-03-2009 à 15:33

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Si je craque de la journée, ca peu arrivée je mange pas le soir et boit plus d'eau ;)

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