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La semaine 12 du programme : Le grignotage n'est pas une fatalité
Bonjour à toutes et bravo pour votre activité de cette semaine !
A l'honneur cette semaine : le grignotage.
Avez-vous déjà eu des problèmes de grignotages et est-ce que les informations de cette semaine vous ont été utiles ?
Vous avez vu que les calories liées à vos péchés mignons peuvent rapidement s'accumuler…Arrivez-vous maintenant à mieux maîtriser le grignotage ?
Partagez avec les autres participantes votre avis et vos meilleurs trucs et astuces !
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bonsoir
le grignotage une fatalité oui c'est dû aux stress, et non un pêche mignon
Pour moi si cela venait, je boie un grand verre d'eau ou du thé et m'éloigne de la cuisine
si cela ne suffit pas je fais du sport, respiration, yoga