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La semaine 4 du programme : Des protéines oui, mais végétales !
Alors, on continue à maigrir, les filles ? Tant mieux !
La semaine 4 du programme est consacrée au rééquilibrage de vos apports en protéines, c'est-à-dire les viandes, poissons, produits laitiers, légumes, fruits secs, céréales, etc.
Cette semaine vous a-t-elle permis d'y voir plus clair sur les choix que vous faites dans votre alimentation quotidienne ? Vous a-t-elle donné l'occasion de revoir votre jugement sur certains aliments - notamment les légumineuses - que vous n'avez pas peeut-être pas l'habitude de cuisiner ?
Avez-vous des conseils personnels pour manger davantage de protéines d'origine végétale ?
Dites-nous tout sur votre quatrième semaine...
Consommer des protéines tous les jours, c'est bien, es-qu'il y a de l'importance au niveau de la quantitié ? Merci de votre réponse
Salut NYDA29 !!
Si tu me laisses ton mail, je peux essayer de t'envoyer le menu de la semaine 4. Mais tu es peut-être déjà parti vu l'heure???
Je commence également la semaine 4 dés ce lundi. Cette semaine me plaît bien, beaucoup de choses que j'aime. Je pense plus apprécier que la semaine 3.
En tout cas, bonnes vacances à toute ta famille.
@ bientôt
Un truc génial que je viens de découvrir c'est les mélanges légumes secs-céréales'(lentilles corails, quinoa, blé, etc...10 min de cuisson et ça vous cale formidablement bien. Moi qui aie toujours faim même pas 2 h après les repas, là, ça me tiens jusqu'au prochain repas!!!! Et ça se marie avec tous les légumes qui vous tombent sous la main.
Bon courage à toutes
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