pas  d'accord non plus je fais une pancreatite et je dois manger trois repas equilibre et en plus plusieur collation tant mieux si ça te reussis moi ç'est plutot le soir que j'aurais tendance à faire de la boulimie

Je comprends vos réactions ;-)

Mais je n' avais jamais grossi avant donc je ne pense pas que mon corps soit en restriction d' autant que je mange vraiment bien le matin et à midi !

Je ne compte pas les quantités, je mange ce dont j' ai envie ! Mon corps ne doit pas se sentir privé parce que le soir c' est ultra light... au contraire je me sens vraiment mieux !!

Lorsque je serai à la phase de stabilisation, je remangerai mais normalement !

Si vous saviez comment j' ai mangé pendant 18 mois vous seriez choquées mdr ! Je ne m' affame pas loin de là mais ne plus manger de conneries et trés peu le soir c' est ce dont j' ai besoin et ça me parait plus facile que les autres régimes avec aliments proscrits, comptage de points ou autres sachets...

Je comprends aussi que les régimes soient différents en fonction du poids à perdre et des antécédants de régime râtés et de kilos repris ;-)

Je suis à l' écoute et j' apprécie vos conseils et si aprés avoir perdu mes kilos et en remangeant équilibré je reprends du poids alors je ferai différemment ;-)

Bises à toutes !

Félicitation pour ta perte de poids, et tant mieux si ça fonctionne pour toi, mais je vais faire la rabajoi, ma nutritionniste me répète que trop souvent qu'il faut faire 3 repas minimum par jour.

Le soir on peut uniquement manger un peu de protéine (viande, poisson, oeufs, etc...) et des légumes car ce sont les principaux aliments dont on a besoin pour nous apporter les nutriments dont notre corps a besion.

Pour info, moi je vais chez une nutritionniste depuis début 2008 pour arriver a perdre la vingtaine de kilo ke j'avais a perdre et ça marche tout en douceur certe mais ça paye au bout du compte.

Je tiens a préciser, pour celles que ça intéresse,  que pour ke les consultations chez une nutritionniste (environ 40 euros la consult)  soient rembourser il faut passer par son médecin traitant pour qu'il vous fasse un petit courrier dans le sens où vous avez du poids a perdre. Ceci est valable quand on a pas mal de kilos a perdre (minimum 10 kg). Ce qui est bien aussi c'est que quand on va chez une nutritionniste elle nous apporte du soutien et il y a un suivis derrière. De plus le régime est fait en fonction de chaque personne, de leur mode de vie, de leurs entécédent familiaux a prendre du poids, etc...

Après un petite info si vous voulez maintenir votre poids essayer de faire 1/2 h de marche par jour (après je sais ke ce n'est pas évident suivant les trains de vie) mais ça permet de se maintenir en forme et faire des balades ces temps ci c'est plutot agréable, surtout avec les beaux jours qui arrivent.

J'en ai di beaucoup et je sais ke la discution de départ n'étais pas forcément sur ce sujet mais si ça peu aider des personnes je vous donne un petit apperçu de mon expérience tout simplement.

 ben le soir il faut manger moins, mais ne plus manger du tout, pas sur que ce soit bien ... ton corps va s'habituer à ce rythme et commencer à stocker... enfin, peut être que pour toi ça marchera autrement, je te le souhaite !!!

bisoussssss bonne journée

Si, effectivement j' ai faim le soir alors je me fais une petite soupe, je mange une pomme, je bois un thé ou une tisane... mais plus les jours passent et moins j' ai faim. Je reste à table avec ma famille et c 'est parfois un peu dur mais l' envie d' être mince et bien dans ma peau a raison de ma faim !!!

Lorsque j' aurai atteint mon objectif, je mangerai un peu plus en continuant à faire attention, j' espère ne plus reprendre ces maudits kilos... lol

Courage à toutes !!