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Je n'arrive pas à maigrir....
Bonjour,
cela fait un moment que je suis le forum...
Aujourd'hui, je demande votre aide... depuis plus d'un mois je fais très attention à ce que je mange, je fais au mieux, puisque le midi étant à l'extérieur... je fais comme je peux. Je fais du power plate deux fois par semaine et de la natation.
Je fais attention, je bouge, et je ne mincie pas... pourtant j'ai 10 kilos à perdre... je ne sais plus quoi faire....
je ne mange pas grasdu tout.... et le soir, j'évite de diner....
Je suis découragée... si quelqu'un aurait un conseil à me donner je suis prenneuse...
Je vous souhaite une belle journée
Julie
il ne faut surtout pas sauter de repas faire trois repas legers pas pas en sauter
cela fait trois mois que je stagne au meme poids j'ai encore 3 kg a perdre je pense qu'arriver un moment il faut de la patience et que cela repart apres il ne faut pas desesperer et ne se priver de rien prendre de tout en petites quantités
je te souhaite bon courage
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moi je pense que sauter un repas est une grosse erreur! apres ton power plate + piscine, ca te muscle a fond tu dois encore etre dans la phase prise de muscle bien lourd! tu as du t affiner c est sur