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début du régime lundi 30/11
bonjour a toutes , moi c virginie j'ai 22 ans je mesure 1m65 pour 65 kilos , lundi je commence un régime qui en commence un ? tous les conseils sont les bien venus . merci d'avance 
moi je commence ou plutot recommence pour perdre les 25 kg que j'ai en trop. Y'a pas de raisons qu'on y arrive pas. COURAGE.
Salut les filles,
Je commence moi aussi le programme le lundi 30 et quelques kilos à perdre.
Je viens de recevoir ma liste de courses et mes menus mais j'ai un petit souci avec les menus. En fait je ne sais pas quelle quantité manger par exemple le fromage ? ou ils disent une boite de cassoulet, je ne mange quand même pas la boîte à moi toute seule. C'est peut être une question bête mais j'avoue qu'elle me pose problème. Si quelqu'un peut m'aider se serait sympa merci.
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sobre sobre les filles on va atteindre bientot notre objectif je suis heureuse de vous voir !!! motivé motivé en fete regardez vous tjs moitié nu devant votre glasse je le fait tjs ca me pousse a ne pas tricher pendant le régime !!!