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que faire en attendant le programme
salut a toutes et tous je me suis inscrite samedi et je recois mon programme que vendredi, qq peutm'expliquer de quoi il s'agit en attendante, je suis assez curieuse merci pour vos réponses!
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Que ne pas faire en attendant le programme....S'empiffrer pour profiter encore une semaine des "bonnes choses" parce que l'on va commencer un régime...
Ce qu'on peut faire..ne pas attendre..Manger sain, en attendant les recettes...ex...éviter les sucreries - les sodas - les grignotages - les chips - les biscuits - ... manger beaucoup de légumes (préférez cuits à la vapeur) - quelques tranches de pain complet ou 100 gr de riz ou 100 gr de pâtes ou 100 gr de pdt - manger 125 gr de viande ou 150 gr de poisson blanc ou autre...faites attention à la charcuterie - aux viandes grasses - ne pas prendre trop de sauce..etc, etc... Lisez les articles publiés sur ce site - recherchez des recettes de potage (beaucoup de légumes et peu de calories... Bon courage à vous et n'oubliez pas...Vous êtes au régime pour une vie entière, alors faites-vous plaisir avec des produits sains et bourrés de vitamines et de minéraux...et n'oubliez pas de boire entre 1 litre et demi et deux litres d'eau par jour :)