Coucou les filles,

Je viens de recevoir mon premier programme et je le trouve plutôt simple, sympa et appétissant.

Il faut juste que je me trouve une recette pour les spaghettis aux épinards ... En avez-vous une ?

Je vous laisse, je vais faire mes courses. Avec ma liste elles vont être drôlement simplifiées, surtout que cette semaien je ne vais pas me creuser la tête, c'est pareil pour tout le monde, même pour monsieur mon mari hyper difficile question bouffe et pour les enfants !

Pour ce qui est de la composition des menus. I fau prendre celui-ci comme exemple, pas comme bible. Vous pouvez alterner petit déjeuner et dîner si vous le sentez mieux comme ça, il faut pas non plus vou sforcer à manger si vous n'avez pas faim ! Chacune doit faire en fonction de son rythme quotidien, de son travail, etc ...

Allez, courage à vous toutes
Bises

Pour le programme de la semaine prochaine, il est assez lourd. Les petits déjeuners sont très copieux !!!
Il ne faut pas commencer à être défaitiste. Allez, courage et pour le réveillon de l'année 2008, nous pourrons nous féliciter d'être "superbe" dans notre robe de soirée !!!! (ce n'est pas qu'un rêve!)

Bonjour, moi j'ai posté sur mon blog mes premières impressions, si ca vous tentes d'y jeter un oeil, c'est assez long ^^
En gros, moi je prend ca comme des idées, mais pas moyen que je suive ca à la lettre.
1 - j'aime pas tout !
2 - quand je travail, moi, certains repas du midi ne sont pas du tout suffisant pour tenir !

Pour celles qui ne boivent pas beaucoup, le mieux c'est de prommener un petite bouteille d'eau, hop, une gorgé de temps en temps, objectif : remplir sa bouteille 33cl 3 fois par jours minimum pour commencer le mieux ca serait de monter à 5 ou plus.
Mais vraiment, la petite bouteille dans les mains, on boit instinctivement assez souvant !

Et je pense que certains repas de la semaine sont équivalent, donc si vous aimez pas le lapin, pas de souci pour refaire un repas à base de viande de la semaine. Moi quand je cuisine je fais souvant pour 2 repas, aucun souci les filles !!! le truc c'est legume à volonté pour ne pas finir sur la faim, et à coté vous changer la viande ou le poisson.

Si tu aimes pas ce qui est sucré, je ne pense pas que ce soit un souci, galettes de riz, ou pain aux céréales pour remplacer.
Ne pas aimer le lait c'est plus grave, mais si c'est un problème de digestion, lait de soja pour remplacer un peu, si c'est une question de gout, incorpore le au maxi dans tes repas purée avec du lait (pas d'eau), crèpes maison, tartes type quiche, fromage rapé, le tout allégé si tu es vraiment à fond dans ta perte de poids, mais je te conseil de

moi je le trouve assez bien équilibré mais il y a beaucoup de choses que je n aime pas. Alors par quoi les remplacer? et on ne parle pas de l assaisonnement des salades. bon courage à toutes qd meme!!!!!

bonjour
moi aussi je trouve se programme pas mal mais j ai quand même un probléme j aime pas le lait ni tout se qui est sucrée et je bois pas alors sa va être très dur!!!!!!!!!