Je connais fortement ton problème, il y a 20 que j'ai réussi d'arrêter mes 4 paquets et 1/2 de clopes journalier, j'ai arrêté d'un seul coup! A chaque envie de cloper, je mangeais un freedent et je buvais l'eau! Jusqu'à ce jour, le freedent est resté et la clope partie en cacahuètes depuis 20 années je change de trottoir quand je croise un (e) fumeur(se), ainsi l'odeur je ne la renifles pas, et l'envie ne vient pas non plus! C'est drôle, j'ai eu beaucoup plus de force intérieur pour arrêter de cloper, par contre la gourmandise.....on a du mal à se dégager! Bon courage, et n'oublies pas le Freedent (sans sucre)!

merci les filles pour vos encouragement.
Ce qu'il faut savoir, c'est que je suivie par mon doc pour l'arret de la clope, demain ç fera déjà 3 semaines que je ne fumes pas, et grace au ttt Champix, pour le moment je ne ressent aucune envie de fumer, c'est certaiement pour ça que je l'attaqe d'office aux kg lol.
Sinon attention pour moi régime ne veux pas dire privation, car je me connait si je me prive, quelque temps après je me jetterai dessus, et là ça sera encore pire. Donc je fait MON régime a MA façon c a dire que s'il y a écart, et bah le lendemain on fera plus attetion, bref mon truc quoi.
Et puis oui peut être que ça ne fonctionnera pas, mais si je part comme ça c'est louper d'avance !!

salut,
j'ai arrêter de fumer il y a 7 ans avec des patchs,et tout mon métabolisme s'est modifié j' étais déja gourmande mais sans excès de poids, et la 'ai évidemment compensé le manque de tabac par de la nourriture sucré salé, 1 tablette chocolat tous les soirs pour calmer l'anxiété,le stress, c'est la que j'ai réalisé que le tabac était vraiment une drogue, j'ai pris 5 kgs... après avoir vaincu ce manque de tabac, aujourd'hui je m'attaque aux kilos! je pense que l'on ne pas mener ces 2 combats en même temps, trop difficile! mais tu peux toujours essayer et voir par toi même..bon courage!

pour l'instant je n'ai pas le courage d'arreter le tabac et encore moins au debut de ce nouveau regime. Alors félicitations pour ces deux bonnes résolutions j'admire si ca fonctionne et ca fnctionnera ce sera super cool

...je connais ..attention!! attention!! attention!!...j'ai arrété de fumer un jour comme ça, parceque trop c'est trop...j'ai essayé de "régimer"...yoyo... fatigue, déprime... infach cérébral...Si tu veux faire les deux FAIS-TOI AIDER..!! il est bon de ne plus fumer et de perdre du poids, mais il faut faire cela correctement surtout, pas de barre trop haute, des fruits à vitamine C beaucoup pour compenser, de l'eau, beaucoup, une alimentation variée, pas grasse, du "repos" et une tranquilité d'esprit absolue. Fais attention à toi. Si tu te sens fatiguée, énervée, va voir ton Dc, n'hésite pas.
Courage.!