Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par abassia le 24-04-2008 à 15:52

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combats contre 10kgs.un suivi à la semaine.qui veut me rejoindre

ca fait un mois , je n'ai perdu aucun kilo.le medecin m'a recommandé de perdre une vingtaine de kgs. 10 se sont envolé grace à ma diétiticienne, qui n'est pas sur place , et chaque voyage me demande du temps et aussi de dépenser trop.Je prefere ces 10 kgs qui restent les bruler grace à ce forum.

qui me suit ,je démarre aujourdh'ui







 



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posté par abassia le 25-04-2008 à 17:52

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ninas le 25-04-2008 à 14:30

Moi aussi je suis dans le train,je suis la depuis le 18 fevrier et 3 kg de perdu je prends les conseils dans aujourdhui.com je ne perds pas beaucoup car je me fais plaisir quand même je ne suis pas les menus a la lettre salut




Parfait

l'essentiel c'est aller lentement et surement et ne pas faire le yoyou

pourrai tu nous parles de tes acquis en conseil

Bon courage et à bientot





 

posté par abassia le 25-04-2008 à 17:48

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tat94 le 25-04-2008 à 16:48




moi aussi je fais parti des personnes qui doivent perdre 10 kg!!! je me suis inscrite aujourd'hui à 16h40


Que tu sois la bienvenue

Le programme de perdre ces dix kilos est tel que:

Chaque jeudi  , ns aurons rendez vous avec notre balance? ( de   1 kg /semaine duarant le mois de mai)

31 mai  ,  4 kg perdus

30 juin ,      3kgs         

31 Juillet    2 kgs

31 Aout    1kg

prquoi pas ,seulement je pense moi qu'il vaut mieux aller lentement et surement.

Il faut pas opter pour un régime  qui va couter notre santé et ns creer des carrences  que notre corps n'oubliera jamais

Le régime proposé est basé sur les recommandations suivantes::

* Une alimentation saine( pas de friture,eviter au max le sucre, saler moins les repas

 + reduire les portions alimentaires ( manger un peu de tout )

 * Plus de grignotage ( Repas fini , brosser les dents  rdv au repas suivant)

-*Boire de l'eau entre repas( 1.5l à 2 l)

-de la marche

 

*** RDV, le 2 mai avec -1kg ou meme plus; ca varie d'une personne à une autre.

regime type est sur mon blog

Bon courage et à bientot



posté par abassia le 25-04-2008 à 17:20

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Bonjour les régimeuses,

Le programme de perduire ces dix kilos est tel que:

Chaque jeudi  , ns aurons rendez vous avec notre balance? ( de  500g/sem à 1 kg au min)

ce qui fait 2.5 kg à 3 /mois cd qu'au bout de ( 3 mois à 4 ) on yarrivera le

31 mai  ,  3 kg perdus

30 juin ,      3kgs         

31 Juillet    2 kgs

31 Aout    2 kg

prquoi pas ,seulement je pense moi qu'il vaut mieux aller lentement et surement.

Il faut pas opter pour un régime  qui va couter notre santé et ns creer des carrences  que notre corps n'oubliera jamais

Le régime proposé est basé sur les recommandations suivantes::

* Une alimentation saine( pas de friture,eviter au max le sucre, saler moins les repas

 + reduire les portions alimentaires ( manger un peu de tout )

 * Plus de grignotage ( Repas fini , brosser les dents  rdv au repas suivant)

-*Boire de l'eau entre repas( 1.5l à 2 l)

* du sport

L a prochaine fois nous aurons rdv les aliments à priviligiér et ceux à éviter.

N'oubliez pas le jeudi prochain , Qui va réaliser le score?

Ns attendons vos recommandations et conseils

 

I

 





 

posté par nikki716 le 25-04-2008 à 17:01

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cc moi aussi j'ai 1 0 k a perdre et c'est tres dur alors bon courage

ca serai cool si tu pouvai nous donner les conseils de ta diet, les regimes qu'elle t'a conseillé..... enfin ce que tu veux

je te laisse mon adresse msn  [email protected]


bisou

posté par tat94 le 25-04-2008 à 16:48

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moi aussi je fais parti des personnes qui doivent perdre 10 kg!!! je me suis inscrite aujourd'hui à 16h40

posté par tat94 le 25-04-2008 à 16:48

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excusez moi j'ai oublié de dire bonjour

posté par christinelarieuse le 25-04-2008 à 16:18

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Moi aussi j'ai 10 kgs à perdre et ce n'est vraiment pas facile, alors si l'on peut s'entraider et ce remonter le moral quand il n'y a pas d'amélioration, alors je suis de la partie


posté par rosabella le 25-04-2008 à 15:35

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salut, je veux bien vous suivre. j'ai également au moins 10 kg à perdre

mais comment fais-te vous quel est ce régime?



posté par eternal-atlantis le 25-04-2008 à 15:16

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salut moi je veux bien te soutenir, j'ai 12 kg à perdre !! (enfin plus que 11,5 kg maintenant ! lol)

posté par m3carlota le 25-04-2008 à 14:35

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il va absolument falloir que je me bouste parce que je ne peux pas me mettre en maillot de bain avec des formes pareils




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