Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par naniii13 le 08-10-2007 à 20:34

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régime aujourd'hui.com

salut je suis donne nouvelle je viens de minscrire mai je voudrai avoir un apercu du mrégime de aujourd'hui .com pourriez me donner qqls exemples s'il vous plait ?

merci d'avance



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posté par lauralina le 10-10-2007 à 21:31

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en dessous de la liste des courses, tu as "imprimer la liste". J'ai cliquer dessus et ça m'a sorti la liste

posté par louve57 le 10-10-2007 à 10:20

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moi jai commence lundi 1.500kl ce matin a la pesée boit 1l5 :J DE THE A LA MENTE DS UNE BOUTEILLE pour retention d'eau est graisse matin 2 tranche de pain complet une tasse de fromage blanc sucre a laspartame un verre de pamplemousse un cafe midi salade de carotte hamburger allege salade verte 1 yaourt nature soir aubergine grillee 50 gr de maigri pate un fruit

posté par ola le 10-10-2007 à 10:09

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lauralina comment a tu arrivee a inprimee ta liste des courses car moi j ai essayer et je suis pas arrivee sa me disee pas possible d inprimee merci d avance bisses

posté par lauralina le 08-10-2007 à 22:40

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bien sur, tu peux remplacer les aliments par d'autres de meme catégorie, des viendes blanches, du jambon allégé etc....

posté par lauralina le 08-10-2007 à 22:40

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bien sur, tu peux remplacer les aliments par d'autres de meme catégorie, des viendes blanches, du jambon allégé etc....

posté par lauralina le 08-10-2007 à 22:28

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la liste de course est très bien faite, par catégories. Je l'imprime et je l'emmène avec moi aux magasins. Pareil pour les menus, je les imprime et les colle sur le frigo pour les avoir sous les yeux tout le temps. Je prépare mes repas la veille pour le lendemain, comme ça, rien ne manque au dernier moment.

posté par lauralina le 08-10-2007 à 22:20

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j'en avais 5kgs a perdre la semaine dernière et cette semaine, après avoir perdu 2,100 kg la 1ère semaine, il m'en reste plus que 3. Ce seront certtainement le splus longs a perdre. Ce sont les memes menus de cathydu qui m'ont. fait perdre. Je les ais suivi a la letttre et n'ai pas eu faime du tout

posté par erine38 le 08-10-2007 à 22:19

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18kg a perdre pour moi

posté par cathydu72 le 08-10-2007 à 22:12

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voici les 3 er jours pour cette semaine :

LUNDI - SEMAINE 1
petit déjeuner
1 bol de lait écrémé
2 poignées de céréales sans sucre
1 kiwi coupé en tranches
1 tasse de café ou thé sans sucre
midi
Filet de haddock
Riz complet
1 yaourt 0 % avec du miel (2 c. à café)
soir
Potage de légumes
2 carottes râpées
2 tranches de pain complet
1 pomme


snack de 16H (optionnel) :1 compote de fruits sans sucre
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

MARDI - SEMAINE 1
petit déjeuner
100 g de fromage blanc 0 %
4 fraises coupées en tranches
1 orange pressée
1 tasse de café ou thé sans sucre
midi
Salade courgettes et tomates
1/2 avocat
2 tranches de pain complet
1 morceau de fromage allégé
soir
1 cuisse de poulet grillé sans graisse
Petits pois carottes en boîte
1 poire avec 1/2 c. à café de sucre vanillé


snack de 16H (optionnel) :1 barre de céréales sans sucre
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

MERCREDI - SEMAINE 1
petit déjeuner
1 oeuf dur
2 tranches de pain complet
4 pruneaux
1 jus de légumes frais
1 tasse de café ou thé sans sucre
midi
Purée de pommes de terre à la menthe
1 tranche de pain complet
1 morceau de fromage allégé
1 compote de fruits sans sucre
soir
2 tranches de jambon allégé
1 boite de lentilles
1/2 melon


snack de 16H (optionnel) :1 banane
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
bonne soirée et bon courage pour la suite

posté par erine38 le 08-10-2007 à 22:10

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oui c'est vrai que c'est long, moi aussi j'attends.
mais d'un coté je me dis que c'est pas plus mal car ça nous laisse le temps de se preparer psychologiquement.

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