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régime aujourd'hui.com
salut je suis donne nouvelle je viens de minscrire mai je voudrai avoir un apercu du mrégime de aujourd'hui .com pourriez me donner qqls exemples s'il vous plait ?
merci d'avance
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exemple aujourd'hui; matin : 2 tr. de pain de seigle, un jus de pamplemousse, un café, un oeuf dur. Pas pareil tous les matins.
Midi : un filet de saumon, ratatouille, yaourt 0% avec 1 cuillère a café de miel. Ce soir : salade pates, brocolis, maÏs, un morceau de fromage allégé, 5 noix; Il faut s'organiser pour avoir tout ce qu'il faut. La liste de courses qu'ils nous donne nous aide bcp. J'ai perdu 2,100 kgd en le suivant a la lettre pour ma 1ère semaine. J'entame la 2ème depuis ce matin. Bises