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la stagnation c'est terrible
salut a toute j'ai absolument de votre aide.mon probléme c'est que mon poids stagne cette maudite balancene bouge plus au début j'ai bien perdu (-3.6)et la ca fait 3 semaine que je stagne et c'est super frustrant.chaque pesée me décourage de continuer ou alors mon objectif poids n'est peut etre pas raisonnable je ne sais pas pourtant je note a l'écrit tout ce que je mange et je n'ai pas fait d'écart c'est là que j'ai besoin d'aide parce que la je ne suis plus motivée,je vais craquer et tout laisser tomber.merci de m'avoir écouter ou plutot m'avoir lu bisou a toute
Coucou
En effet la stagnation c'est terrible mais alors si on est forte et résistante, ces efforts vont être récompensés. Pour ma part, j'ai stagné et même repris du poids durant environ 1 semaine, c'était un peu déprimant surtout que je n'avais fait aucun écart !
J'ai bien évidemment tenu le choc et alors au bout de 10 jours.........hey -500g d'un coup le jour suivant idem -500 g ! C'était super. Alors finalement j'aime bien les paliers surtout si l'après est si reconnaissant 
Alors le mot du jour sera TENACITE !
Courage à toutes
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les paliers (stagnation du poids) sont des phénomènes normaux et quasi-obligatoires au cours d'un régime !
Le corps fait de la résistance !
Pour "casser" un palier, il faut augmenter un peu l'activité physique ou modifier pendant 1 à 2 jours son alimentation habituelle (à voir en fonction de ce que vous suivez...)
Mais SURTOUT, il ne faut pas baisser les bras ! Vous n'allez pas tout abandonner après les efforts que vous avez fait !!
COURAGE, soyez plus fortes, avec de la volonté, on y arrive !
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Merci pour tes encouragements !! C Sympa. Ca fait du bien de ne pas se savoir seule !! Donc régime Thonon ? J'avoue que je ne connais pas mais je veux bien que tu me tienne au courant pour savoir si ça marche !!
Bon courage !
Bisous