Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par jevalu le 08-11-2007 à 13:56

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que pensez vous de se régimes ????

chalut j'ouvre cette discution car se régime de 15 jours me senble bien et en plus il y a l'appres....je vous laisse juger....


Chaque matin au petit déjeuner
1/2 pamplemousse ou un fruit de saison
1 tranche de pain protéiné, grillée
Café ou thé, sans sucre, crème ou lait




Lundi
Dîner Souper
Viandes froides variées au choix (viandes maigres: poulet, dinde, langue, bœuf maigre, etc...)
Tomate tranchée, grillée ou à la casserole
Café, thé ou soda diététique
Poisson ou fruits de mer
Salade combinée; vous pouvez mélanger autant de verdure et de légumes que le cœur vous en dit
Une tranche de pain protéiné grillée
Pamplemousse ou un fruit de saison
Café ou thé




Mardi
Dîner Souper
Salade de fruits combinés; vous pouvez mélanger tous les fruits que vous avez sous la main
Café ou thé
Bifteck haché, grillé (en abondance)
Tomate, laitue, céleri, olives, choux de Bruxelles ou concombre
Café ou thé




Mercredi
Dîner Souper
Salade de thon ou de saumon (Retirez-en l'huile), avec un assaisonnement au vinaigre ou au citron.
Pamplemousse, melon ou un fruit de saison
Café ou thé
Tranche de rôti d'agneau (après avoir enlevé toute trace visible de graisse)
Salade de laitue, tomate, céleri
Café ou thé




Jeudi
Dîner Souper
Deux oeufs cuits comme vous le désirez, mais sans aucune matière grasse
Fromage blanc frais en grains
Zucchinis ou haricots v



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posté par jevalu le 08-11-2007 à 16:41

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ta raison, mais a mon avie je testerai quand j'aurai un palier, sa ne peu que m'aider a rebouster...merci de t'ai réponce

posté par Mitsuko le 08-11-2007 à 15:43

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Je le trouve un peu déséquilibré (pas de féculents, pas de matière grasse, pas de produits laitiers) mais évidemment, c'est ton choix!

posté par jevalu le 08-11-2007 à 15:34

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bein parce que je veu juste bouster un peu...car je maigri bien mais peu etre qu'avec sa je réduirai encore mon estomac....tu comprend....c les quantiter et au bonne heure c sa que je trouve importante....t'ai pas de mon avie????....

posté par Mitsuko le 08-11-2007 à 15:31

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Ah ok... Pourquoi ne suis-tu pas plutôt un régime équilibré comme ww ou le régime aujourd'hui.com. Ils sont plus faciles à tenir sur le long terme...

posté par jevalu le 08-11-2007 à 15:05

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bein oui c moi mais avec 45 kilo de moin....

enfin il en reste 23 a se jour ouffff

ha bon aute,nt de négatif....je suis deécue je contai commencer lundi

posté par Mitsuko le 08-11-2007 à 15:03

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C'est toi sur la photo? Si oui, t'as pas vraiment besoin de ce régime...

posté par jevalu le 08-11-2007 à 14:59

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bein tu a donner le négatif, mais comme bcp de régime c se qu'il va en resortir, c a toi a bien faire attention et pour le calcium et vitamine il suffi d'en prendre en plus, quand tu regarde meme le régime dukar ou mayo ou...j'en passe auron tj des incomvégnent, mais perso j'ai encore trouver une variante avec se ré&gime (gourmet, végétarient) alors pourquoi pas???? se n ai que 15 jouir pui stabilisation 15 jour et ainsi de suite....

posté par gaillarde le 08-11-2007 à 14:59

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il n'y a que le pain scarsdale que j'ai aimé sinon on perd toujours mais on reprend aussi sec

posté par princesslili le 08-11-2007 à 14:54

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Voici ce que je viens de trouver sur :
Le REGIME SCARDALE:

1/ Principes:
Ce programme de 14 jours a été élaboré par un cardiologue américain, le Dr Tarnower.
Il comporte de nombreux interdits: tous les féculents, les matières grasses ajoutées, les charcuteries, les laitages, les jus de fruits, les desserts sucrés, le chocolat et lalcool.
Il faut impérativement suivre les menus donnés. Apres les 2 semaines, une période de stabilisation est commencée: elle autorise quotidiennement 2 tranches de pain, de la confiture sans
sucre, 1 verre de vin et, 3 oeufs dans la semaine.

2/ Résultats:
La perte de poids est moyenne, voire insuffisante. Le retour a une alimentation normale signifie nouvelle prise de poids

3/ Effets secondaires:
Le déséquilibre de ce régime est du à labsence de produits laitiers (donc de Calcium) et de Lipides (donc de vitamines A, E et D). Ici encore un tableau carentiel est à prevoir:
ostéoporose, problèmes occulaires, dermatoses...

4) Évaluation : Fatigue et malaises sont fréquents. On constate un déficit en acides gras essentiels et en calcium. La prise de poids est garantie dès l'arrêt du régime.

Alors ?

posté par jevalu le 08-11-2007 à 14:09

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afin que la viande s'imprègne de sauce.
Réchauffez une tasse de bouillon que vous prendrez en entrée.
Parsemez le poulet de persil haché et servez

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