bonjour à toutes j'ai perdu 10 kilos ,j'en ai encore 15 à perdre et j'ai une petite astuce pour ne pas me décourager:je ne dis pas j'ai 30kilos à perdre je dis je vais perdre 5 kilos et quand ils sont perdus je suis fière d'y etre arrivée et je repars pour 5 kilos l'objectif est plus court et donc réalisable .Si j'ai pu donner un coup de pouce à certaines tant mieux je commence lundi le régime du site alors bon courage et à bientot pour des nouvelles

Il y a 2 ans je pesais 109 kgs quand j'ai décidé d'arrêter tous les régimes et de surveiller seulement mon alimentation. j'ai appris à écouter les message de mon corps et à savoir à la longue si j'avais faim ou non , si l'envie de manger quand je la ressentais était du domaine de l'émotionel ou de la nécéssité physique..... on apprends très vite à faire la différence et alors fini les grignotage entre les repas! Maintenant je pèse 91 kgs....il faut aller doucement j'ai mis 30 ans à accumuler ces kilos - 50 en tot, quand je me suis mariée il y a 32 ans j'en pesais 49- je ne retrouverai jamais ce poids. Tant mieux j'étais un peu maigre!
Je vise 66kgs si je mets 2 ou 3 ans pour atteindre ce poids je trouverai cela génial. sachez bien une chose les régimes miracles marchent bien mais pas à long terme.....moi je préfère le long terme mais c'est mon choix et ça n'egage que moi
bon courage à toutes

bonjour à toutes,
je suis nouvelle, je voudrais savoir s'il y a des recettes juste pour une personne étant seule et au chomage je ne peux me permettre de faire des recettes pour 6 personnes c'est toujours leproblème des régimes ! merci de bien vouloir me répondre

bonjour les filles on peu perdre du poid quand on a la motivation j'avais 14 ans donc tres jeune j'ai fait un régime j'ai perdu 24kg toute seule s'en l'aide de personne ni medecin ni amies etc..... j'y suis arrivé maintenant j'en ai 25 ans et il faut que je recommence j'ai tout repris lors de ma premiere grosses il y a 5ans parce ce que je n'ai pas fait attention et la je sais que je vais reussir a perdre mes 30kg car je suis super motivé j'avance a mon rythme (un peu plus dur maintenant j'ai une famille a nourrir au quel faux que je fasse leur repas) mais je sais que la j'ai la force et je vais y arrivé alors si moi (tres gourmande) jy arrive toi tu reussira aussi on t'aidera du pe me contacter quand tu ve sur papillon14 abientot bon courrage tu réussira

moi je n'ai peut-être pas uune trentaine de kilos à perde mais je peux te dire si au fond de toi tu es prète à faire les efforts pour y arriver je te dis tout est possible foncce et ne lâche pas. l'avenir avec des kilos en moins est un moment de pur bonheur parceque tu vas te sentir de mieux en mieux de semaine en semaine.