salut il faut que tu prenes conciance d'esque bon pour toi,trop de pois de truit la sante ,l'estime de soi on croit se faire plaisir en mangeant n'emporte coment se faut on ne fait que se mal traiter soi meme il faut rendre service a notre organismeen lui donnant une alimentation saine ,varie,equilibre il faut que tu acordes ton contian et ton subcontin une fois fait tu ferais un gran pas en avant tu vas mieux te conaitre et le declic va se faire tout seul atantion ce tres violent de se confronter avec son pire enemi c'a dire soi meme.

Hello petite nouvelle!!! No stress....tout va bien se passer. Moi, j'ai commencé il y a deux mois et je suis partie sur la base du règime du site, il est plutot sympa et surtout varié et leplus important équilibré....tout ce qu'il faut c'est essayer de le suivre... même si parfois il y a quelques petits écarts....lol. A toi de voir ce qui te conviens le mieux....si tu as besoin de soutien, je serais là....Bonne journée, bisous.

Je ne crois qu'il y ai de régime miracle, mais plutôt une hygiène alimentaire a respecter. Il est vrai que si tu es comme moi classée dans la catégorie des "boulimiques compulsives" (rien à voir avec la vraie, juste le fait de manger aussi bien du sucré que du salé, et aussi bien les jours de déprime que les jours de fêtes) c'est vraiment dur !! Moi je n'ai trouvé qu'une solution : suprimer de mes placards tous les "aliments interdits", et comme j'ai 3 princesses de 3 à 15 ans, je leur ai aménagé une étagère dont je me suis interdit l'approche, sauf pour la remplir. bon d'accord je craque une fois sur 5, (ou peut -etre sur 4) mais contre le grignotage, et l'Envie je n'ai pas trouvé mieux !

salut
Je me suis inscrite mardi, depuis j'ai parlé avec beaucoup de personnes, vu beaucoup d'articles, repondu a certaines questions, reçu mon programme a commencer des lundi avec la liste de courses et les exercices physique..........................et bien ça donne la peche.
De plus tu te rends compte qu'on est tous dans la meme galere, que tu n'es pas seule et que c'est aussi dur pour les autres que pour toi, et ça, ça motive pas mal car les autres y arrivent et ne sont pourtant pas mieux que toi dans les objectifs et la motivation.
Si tu as envie, n'hesite pas a parler si ça ne va pas.
Bye bon courage

ne t inquiete surtout pas la semaineprochaine tu recevra les menu du site le sport a faire qui n est pas violent ta petite liste de course ,et tu verra qu il n y a aucune privatin bien au contraire , en 3 semaine j ai perdu 3 kilos et puis on sera la toute our te soutenir bisou