Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par soraya75 le 20-12-2007 à 11:02

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10 kg à perdre avt mon mariage ds 4 mois

de tte le journée je mange rien à part des desserts, raisins, orange, pomme et je bois bcp d'eau en une semaine je n'ai perdu qu'un kilo



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posté par alizarine le 22-12-2007 à 21:31

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il faut manger, donner du carburant à ton corps pour qu'il brûle les calories: si tu t'affame, tu ne peux réussir à long terme.tu vas y arriver, à perdre ces 10 kg avant ton mariage si tu manges un peu plus et de façon équilibrée

posté par Fidji7 le 22-12-2007 à 20:33

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Soraya, tu vas y arriver! Le plus long c'est le changement d'habitudes alimentaires. Manger de tout pour ne pas se sentir frustrée et réduire les quantités. Boire. S'accorder un cadeau (un ciné, un massage, ...) quand on a évité de craquer sur ce que l'on adore manger. Bonne chance et sois indulgente avec toi.

posté par PROSPER le 22-12-2007 à 14:18

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SLT SORAYA VOICI MON REGIME A MOI IL EST DRACONNIEN MAIS POUR MOI EFFICACE PEUT ETRE QU IL EN SERA DE MEME POUR TOI SI TU AS LA MEME VOLONTE ET FORCE QUE MOI. DONC JE NE MANGE PA PENDANT 3 SEMAINES ET JE BOIS DU THE OU CAFE OU CHOCOLAT A LA PLACE.APRES J ARETE 1 OU 2 SEMAINE ET JE MANGE NORMALEMENT A HEURE DES REPAS ET G PERDU 21.5 EN 5MOIS ET DEMI.BON COURAGE

posté par rina le 21-12-2007 à 19:09

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tout se passe par la tete faut manger de tout et surtout equilibrer et avec moderation tu verra tout rentrera ds l ordre courage

posté par soraya75 le 20-12-2007 à 11:43

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merci bcp kinine

posté par soraya75 le 20-12-2007 à 11:42

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mercii pour l'encouragement

posté par chrysalide le 20-12-2007 à 11:37

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moi j ai perdu 10 k en deux mois avec un régime 1200 cal alors sur 4 mois oui c est faisable allez courage biz chrys

posté par soraya75 le 20-12-2007 à 11:37

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mercii pour l'encouragement

posté par soraya75 le 20-12-2007 à 11:34

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mercii pour l'encouragement

posté par kinine le 20-12-2007 à 11:28

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Tu vas y arriver, on est toutes la pour te soutenir et t'aider du mieux qu'on peux.

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