courage les filles normalement si tout ce passe bien minimun un kilos par mois sa represente 5 kilos avant les vacances donc visible a l'oeil nu en effet g recuperer 4 kilos depuis juin dernier ( en l'occirrence biento un an de regime ) sa va super vite donc 1er bilan depuis ma prise d conscience en juin dernier au lieu de perdre g pris 4 kilos malgres un changement de comportement tres multiples de changement alimentaire donc c'est un travail de dur labeur surtout qd on mange des repas bien cuisiner car meme en mangeant en kantité reduite sa passe pas ( et surtout pas envie de passer a coté d'un plat cuisiner une fois ds la semain imaginer vous un bon coubouillon de pousson venu directement des antilles+riz pois rouge ou bien un bon dombré( petite boules de farine) avec du crabe des antilles on ne peut refuser un tel plat aussi bien cuisiner avec amour de la part de ma maman c'est unpecher mignonde devoir manger a la place de la salade ou des haricot vert ce k'on fait deja toute la semain voir donc meme en kantité reduite pour ne pas dire attrapper le fond de la casserolle pour une cuillére de saveur et 2 minute de plaisirs ds les papilles

Pour moi aussi le compte à rebours est lancé, pour le mois d'août, ce n'est pas pour aller sur la plage, mais parce que normalement le 9 août je dois être de mariage de mon cousin (que je considère un peu comme un grand frère). Donc c'est parti, je suis motivée à fond!!!
gros bisous et bon courage à toutes.

en effet janv on, se souhaite les meilleurs voeux et on se rebooste pour motivation objectif fev/mars/avril mi mai on essaye d'atteindre les objectifs mais on stagne car on lance la machine a moitié le tps de mettre en place un programme d'attaque interressant , on est pris par le tps femme au foyer, le travail, la recherche active d'emploi et ce n'est que vers mi mai juin qu'on realise que l'on doit se booster en plus de cela on s'essouffle course a droite a gauche, etirement sport repas diététique creme minceur en plus d'etre harceler par les magasines ou peoples ki parte en vacance ds des tenues super croustillantes dont ton reves la nuit :: le lendemain on se dit je vais m'y mettre trop tard depart en famille direction maillot de bain pareo pour cacher les formes disgrassieuse

VOUS POUVEZ LE FAIRE CHEZ VOUS CAR SUR LE SITE IL Y A DES EXERCICES TRES TRES BIEN A FAIRE ET LES ETIREMENTS AUSSI .....VAUT MIEUX EN FAIRE UN PEU POUR S ENTRETENIR QUE RIEN DU TOUT CAR PLUS TARD ON VA LE RESSENTIR ET ARRIVER A LA RETRAITE ET AVOIR MAL PARTOUT C EST PAS GENIAL ..BONNE JOURNEE

c est pour cela qu il faut y aller des maintenant pour pas que ce soit trop dur gros bisou et dans 6 mois a nous les maillots de bain