Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par toinon59 le 18-01-2008 à 15:16

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assaisonnement des légumes et des salades....

Bonjour ,je commence mon régime lundi, avez-vous des recettes d'assaisonnement LIGHT pour salades ou légumes, etc...
Merci



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posté par aventura25410 le 21-01-2008 à 09:17

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1 danone
1 cuillère soupe motarde
mélanger fortement
couper avec 1 verre d'eau et
du vinaigre....moi balsamique super bon...
.rien que pour moi dans un shéaker
1 semaine pour tous les jours

posté par toinon59 le 21-01-2008 à 09:09

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Bonjour le Fille, c 'est le grand jour .....! Merci pour vos astuces.
A bientôt, en plus mince!

posté par ralphlauren le 20-01-2008 à 14:07

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ah daccord dès aujourd'hui je commence merci à toi flodiet pour ta reponse.bisous

posté par flodiet le 20-01-2008 à 09:22

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ralphlauren,
le vinaigre ne fait pas grossir.
on dit de couper la vinaigrette avec de l'eau pour limiter les matières grasses apportées par l'huile.

posté par petiteviolette le 19-01-2008 à 12:04

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pour ma part, je mets du vinaigre balsamique, de l'huile d'olive (un tout petit peu), et une orange pressée! c'est délicieux!

posté par rayon2soleil le 19-01-2008 à 12:03

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Coucou
Tu peux utiliser du fromage blanc..; Beaucoup d'herbes comme par ex la coriandre fraiche (délicieux sur une poelée de champignons !) autrment comme vinaigrette je prends de l'huile d'olive au basilic (jardin d'Orante). Pour cuisiner tes legumes sui n'on pas trop de gout rajoute dessus du jus d'un bocal de cornichons çà change tout !
Voili voilou ! l'essentiel c'est de varier un max pour ne pas en avoir marre très vite !!!!!

posté par aventura25410 le 19-01-2008 à 11:58

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moi dans un sheeker un danone couper avec une cuillère à soupe de moutarde vinaigre un peu d'eau et voilà les épices que tu veux dedans

posté par ralphlauren le 19-01-2008 à 11:52

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le vinaigre fait il grossir si on ne le coupe pas avec de l'eau?

posté par justinevry le 19-01-2008 à 11:34

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Tu coupes la vinaigrette avec de l'eau. Tu places le mélange dans un vaporisteur. Ainsi tu as de la vinaigrette partout sur ta salade (ou légumes) en quantité mini, mini, mini.

posté par flodiet le 19-01-2008 à 11:13

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Couper la vinaigrette avec de l'eau, utiliser des yaourts , des fromages blancs.
tu peux mettre tout un tas d'herbes, d'épices, ail, persil, ciboulette,....
l'avantage c'est que tu peux varier et ne pas te lasser en utilisant toujours la même.
va voir sur le blog d'oriannediet, et/ou de sabinediet tu touveras des recettes.

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