J'ai peur :(

Bonjour je suis nouvelle et je commence demain matin. Je suis actuellement en arret de travail donc j'ai tout mon temps (le temps que j'ai passé à manger sans arret depuis des semaines) en plus de mes 5 kilos en trop que je trainais depuis années, j'ai pris 8 kilos en 6 mois et je souhaite perdre 11-14 kilos pour me sentir bien dans ma peau mais j'ai peur...

J'ai essayé toute sorte de régime et de produits amaigrissants depuis des années et j'ai toujours craqué. J'ai l'impression que je ne peux pas le faire mais je sais que je dois me forcer. Je suis impatiente et je recommence à manger quand je ne vois pas de changement sur la balance, en me disant "de toute façon ça ne marche pas" et je continue à grossir.

J'attends de l'aide et du soutien : Qu'est-ce qui vous aide à tenir le coup?

Merci.