Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par stefilou le 12-02-2008 à 03:42

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qui voudrait me donner des trucs efficaces pour maigrir??

bonjour j'aimerair avoir des trucs vraiment efficaces pour perdre du poids assez vite merci



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posté par sherifa le 16-02-2008 à 16:01

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bonjour alors si tu veux maigrir rapidement il fo ke tu boive bocou d'eau pr te remplir lestomac et manger des legumes et des prots des fruit et tt e tt mai bon je pense ke tu les c mais si ta faim un fruit et bocou d'eau derriere comme ca tu cours o toilettes mdr !!! mais ca marche bien bon courage

posté par trabbi le 16-02-2008 à 14:36

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slt falafel.attention là ce que tu fais n'est pas bon. je rejoins claudine 12. ne te prive pas autant. tu ne tiendras pas longtemps comme ça;

posté par trabbi le 16-02-2008 à 14:29

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slt catseyes. j'ai consulté mon médecin.
et j'ai repris un régime que j'ai fait en milieu hospitalier il ya 7 ans.

posté par falafel le 16-02-2008 à 10:25

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merci claudine
mais moi je suis un regime equilibré avec une dieteticienne avant mais toujours ca echou
et je voulaisbien perdre et apres je fais attention je prend un vitamine azinc
jai bu aujourd'hui de jus orange et hier j'ai diner haricot vert
pour le dejeuner aujourd'hui haricot vert oeuf
diner pareil
je pese aujourd'hui matin 83.7
en 2 jour 1.2 perdu
tres bien je vais continuer comme ca apres on verra ja vous tiens au courant
a+

posté par claudine12 le 15-02-2008 à 14:16

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Falafel
Bonjour,
Le menu que tu notes est complètement loufoque !
Je ne suis pas une professionnelle de la santé mais il faut un minimum de bon sens pour ne pas mettre sa santé en danger.
Surtout qu'avec une telle alimentation, ton risque le plus grand est de grossir à vitesse grand V.
Demande conseils aux diététiciennes du site.
Tente d'être raisonnable.

posté par falafel le 15-02-2008 à 13:55

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bonjour , j'ai manger hier haricot vert et jus orange
pour aujourd'hui jus orange le matin
et 2 blanc d'oeuf et un jus orange et haricot vert
je pese aujourd'hui matin 84.0
tres bien comme debut

posté par catseyes le 14-02-2008 à 17:50

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slt trabbi tu suis un regime specifique ou tu fais un peu ce que tu veux?

posté par trabbi le 14-02-2008 à 17:40

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bonsoir
j'ai commencé mon régime et perdu 5 kg en 3 semaines. je voudrai encore en perdre 10.

je privilegie les legumes à chaque repas que je complete avec du riz blanc le midi(2 c à s rase)
je m'autorise de la viande grillée le dimanche et du poisson en semaine .
le soir c'est veloute sans matiere grasse.
et ça marche je ne suis pas fatiguée et je perds du poids

posté par argil le 14-02-2008 à 13:01

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MANGER PLUS SOUVENT MAIS MOI
lorsque vous mangez cinq ou 6 petits repas dans la journée,vous allez perdre cet excès de matières grasses.
les repas fréquents vont conserver votre métabolisme a un haut niveau en raison de la combustion et de la production d énergies associées a la digestion alimentaire.
sautez une repas n'est pas la bonne solution.

donc prendre des encas dans la journée c'est bon pour les regimes
prendre plaisir à ce que vous mangez
manger dans le calme,
faites vos courses l'estomac plein, vous ne serez pas tentez par les friandises.

posté par chacha88 le 14-02-2008 à 12:47

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bien afa, c'est bien les petits coups de gueule de temps en temps mdr
mais c'est vrai: PAS D EXCLUSIONS D ALIMENTS!!!
on n'est pas obligé de manger des féculents tous les jours mais au moins 2-3 fois par semains quand meme. l'important est de gérer les quantité et l'équilibre sur la journée

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