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REGIME MI DUKAN MI PROTEINES
ZUT ZUT j'avais écrit plein de choses et plouf tout est parti à cause du mauvaise manip de ma part
de toute façon il me semble que j'avais fait un post avec trop de lignes donc je résume
il y a 10ans j'avais fait un régime pour lequel j'avais bien perdu je pense environ 10 kg mais suite à des soucis familiaux je n'ai jamais été jusqu'au bout mais maintenant je suis hypermotivée pour cette fois le faire à fond.
De ce fait je souhaite vous faire part de mon expérience durant ces dix années je l'ai refait sur des courtes périodes et tjs sans allée jusqu'au bout et j'ai fait d'autres régimes (soupe aux choux, slim date, dr friker, dietéticienne, dr dukan)
celui du dr dukan s'y rapproche un peu
voilà je me suis décidé à prendre le tél pour obtenir un rdv avec ce docteur qui est généraliste et spécialiste dans le sport (je précise ceci car je me suis rendu compte que beaucoup de médecins du sports pratiquent ce principe manger des protéines) comme un hasard qui sait ? un désistement l'après midi donc j'y cours
lors du 1er rdv comme il y a 10ANS quelques questions (lheure du lever combien je veux perdre mon métier et surtout très important une analyse de sang)
le deuxième rdv ci-dessous je n'aipas envie de faire encore une mauvaise mani
Il me semblait être claire mais c'est vrai que cette méthode je la connais
combien de temps : là il s'agit de la première semaine c'est à dire si tu commence un lundi c'est jusqu'au dimanche soir inclus. la seconde semaine viendra après car je veux être sure que vous suivez correctement afin de ne pas attaquer déjà la deuxième ceci simplement pour vous motiver 
la quantité : à volonté (à part certains poissons mi gras)
pas de vinaigrette à base d'huile
les compléments il s'agit d'oligoéléméent très naturel (boite de zinc nickel cobalt) prix 3euros 14ampoules, chaque ampoule contient ces 3 oligo et il faut en prendre deux le matin à jeun à laisser sous la langue deux minutes et ensuite des gélules, à savoir il y a dix ans il ne les prescrivait ps mais je pense que pour la peau c'est essentiel, il s'agit de magnésium marin (calcium, magnésium, huile de foie e morue) 12.40 euros la boite de 40
vous allez être surprise pour la deuxième semaine surtout pour les personnes pratiquant la méthode du dr Dukan
isabel qui vous veut du bien 
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Bonsoir
Pourriez vous m´indiquer quelle est la différence entre la méthode du Docteur Dunkan et celle du médecin généraliste qui prone l´hyperprotéiné , car j ai souvent entendu dire que ces régimes avaient l´avantage, une fois arrété de nous faire reprendre le doublle du poids perdu non ?
merci de vos réponses
Pour ma part celui du dr dukan est trop restrictif est on a tendance à craquer car il est long dans le temps avant de ce permettre de pouvoir manger de tout et en ce qui concerne la perte elle est la même pour les deux
je vous rapplle que j'ai mis la seconde semaine dans mon blog
au fait lundi je suis allée chez mon médecin une perte de 200G sniff mais lui m'a dit que j'aurais du prende 1kg étant donné que j'étais sous cortisone durant 5jours la suite lundi j'espère avoir perdu minimum 1kg voir 2kg on croise les doigts