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régime dunkan
salut à toutes
après 1 ptit tour sur le site dans différentes discussions je viens de lire des choses vraiment positives sur le régime dunkan que beaucoup d'entre vous ont fait mais qu'est ce que c'est exactement ? que faut il faire ? d'avance merci car je suis un peu désespéré depuis qq temps ne sais plus quoi faire !!!
salut
ce qu'il faudrait aussi préciser c 'est que pour la stabilisation c 'est un kilos perdu 10 jours de stabilisation donc pour 30kg ce sera 300 jours . autre chose les premiers temps c 'est comme tout regime on perd vite mais apres periode de stagnation( environ deux mois apres le début du regime) et derniere chose ce que dit MANDOU est apparemment pas un cas isolé puisqu'une copine qui l'a fait souffre de probleme intestinaux moins grave que Mandou mais lié a ce regime donc n'en abusait pas et fait attention a vous
P.S COURAGE MANDOU et navrée de ce qui t arrive 
Y a t-il un sport à pratiquer durant ce régime sans que ce soit dangereux pour la santé et à quel rythme? merci, biz
salut eve!!!merci car ton témoignage me redonne confiance et me rebooste!!!!!!
J'ai perdu ke 3kgs en reprennat le sport +repas équilibrés et là je stagne!!!! Même si j'ai beaucoup de kilos à perdre 30kgs il me faut ce régime pour me booster les premiers kilos tt en continuant le sport biensur mais déjà ca va me faire du bien au moral!!!!
merci encore et bonne soiréeeeeeeeee
Coucou, moi c'est Eve74, le régime Dukan je l'ai commencer il y a 14 jours (- 4.6) et sans crevée de faim et je compte bien poursuivre. Le principe mangé pendnt 5j des protéines pures(steack hché- de 5% mat.grasse, viande de boeuf,ttes les volailles sauf canard,tts les poissons meme le saumon et le thon natre en boite, aucune huile, moi se qui ma fait du bien c'est que meme les laitages 0% nature (6 pots de 125g/j) et e fromage blanc 0% (700 a 800g/j) et le lait écrémé (1/4 parj) est autorisé avec de L'aspartame(canderelle c'est le top). Ensuite les 5 prochain jours ttes les viandes et poissons cité avec des légumes suf pommes de terre et légumes secs. Pour arrivé au poids souhaité il faut alterné ensuite 5j uniquement viande et 5j suivant viandes et légumes toujours ss huile,beurre et compagnie. LE MUST MA CHERE C'EST QUE TOUT CA C'EST SANS RESTRICTION. ON MANGE AUTANT QU'ON VEUT A L'HEURE QUE L'ON VEUT. EN GROS QUANT TU AS FAIM TU MANGES. Et surtout il faut impérativement boire l'équivalent de 2 l d'eau par jour. AAAAH!!! LE COCA LIGHT est AUTORISE. j4EN ABUSE EN VEUT TU EN VOILA . Sincérement achete le bouquin. Mon mari ça le défrise e me voir mincir en boufant toute la journée et avec le sourire sans pétage de plomp.J'ai payé le livre 14 euros en le commandant via france loisirs. BON COURAGE.
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merci à toi pour tes précieux conseils et c'est bien justement d'avoir des avis de pesonnes qui ont testé alors du coup je ne sais pas trop si je vais le tenter.....encore merci et bonne journée à toi. te concernant je ne peux guère te remotiver car moi même je n'arrive plus à perdre alors un peu beaucoup ras le bol de tout ça.
bizzzzz