Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par aubergine123 le 28-01-2009 à 17:05

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weight watchers sans dépenser un centime

coucou a toutes!

je crée un nouveau sujet dans le forum pour toutes les filles qui auraient fait weight watchers sans déboursser un centimes, pour toutes les fills qui veulent mettre des astuces.

combien de point faut il faire pr jours?

quels livres acheter?

comment ne pas craquer?

les recettes et leurs points?

ce forum est aussi pour ous permettre de se soutenir mutuellemnt en plus de se conseiller!

Merci de votre aide! bisous!!



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posté par laeti3012 le 30-01-2009 à 14:03

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aubergine123 le 28-01-2009 à 20:56

tiens ya tout dansce site ^^http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm

slt...voila je doit perdre une petite dizaine de kilos que j'ai pris lors de mes études à cause du stress...

voila je vais essayer le programme weigth watchers

est ce que le site que tu as donner pr les points est vraiment fiable???

merci

posté par mafalda_du_70 le 30-01-2009 à 13:53

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Un blog à visiter...gorine.kazeo.com/

posté par mafalda_du_70 le 30-01-2009 à 13:51

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Voici un petit questionnaire pour  calculer votre nombre de point autorisé par jours :

 

reportez-vous à ce qui vous correspond le mieux et additionner au fur et à mesure et vous aurez votre nombre de points autorisé par jours

 

 

1) Vous êtes : femme : 7 points  
                homme : 15 points  


 
2) Quel âge avez-vous ?  
     18/20 ans : 5 points  
     21/35 ans : 4 points  
     36/50 ans : 3 points  
     51/65 ans : 2 points  
     plus de 65 ans : 1 point  


 
3) Combien pesez-vous ? (Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids)  
     Ex :             70 à 79 kg : 7 points  

                        80 à 89 kg : 8 points

                        90 à 99 kg : 9 points


               entre100 et 109kg : 10pts

              entre 110 et 119kg : 11pts 

 


4) Combien mesurez-vous ? :  
     moins de 1,60 m : 1 point  
         1,60 m et plus : 2 points  


 
5) Activité quotidienne :  
   Travail exclusivement assis : 0 point  
   Le plus souvent assis mais parfois debout : 2 points  
   Essentiellement debout : 4 points  
   Travail très physique : 6 points  


 
6) Vous voulez ?  
Perdre du poids : 0 point  
Stabiliser votre poids : 4 points  


 
Si tu fais du sport tu gagnes des points que tu peux soit manger (dans la limite de 4 par jour et 12 par semaine) ou les garder pour maigrir plus vite.  

 

ATTENTION !!!!!! RECALCULER  REGULIEREMENT CAR QUAND VOUS MAIGRISSEZ EN CHANGEANT DE DIZAINE LE NOMBRE DE POINT CHANGE !!!! AINSI QUE L'AGE !!!

posté par aubergine123 le 30-01-2009 à 09:06

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voui désolé^^

je n'arrivai pas a trouver le site sur lequel tout etait écrit alors je tai plagier pour aider cette demoiselle^^

gro bibi=D

posté par aubergine123 le 29-01-2009 à 20:21

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annelinne le 29-01-2009 à 19:53

<p>combien de points a t on le droit par jour?</p>

est ce que chaque aliment a un point attribué ?

merci d'avance

pour calculer tes points journaliers

les femmes, pesant entre 81 et 90 kg ont droit à 22 points par jour.

au dela de 90 kg c'est 24 points par jours

entre 71 et 80kg c'est 20 points par jour

et entre et en dessous de 70 c'est 18 points... 18 points etant le seuil mini,et 24 le seuil maxi...</p> <p>en gros,plus tu peses lourd plus tu as de points à manger... et

lorsque tu atteinds le pallier suivant,tu diminues de 1 point ou deux,selon ta perte de poids,pour relancer la perte....

posté par aubergine123 le 29-01-2009 à 20:17

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annelinne le 29-01-2009 à 19:53

<p>combien de points a t on le droit par jour?</p>

est ce que chaque aliment a un point attribué ?

merci d'avance

coucou

tout d'abord chaque aliment comporte des points, pour savoir le nombre de point journalier qui te correspond regarde les commentaires des autres femmes il y a l'astuce bien détaillé ce n'est pas compliqué^^

si tu veux voir le nombre de point a chaque aliment va sur le site http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm

tout y est!

s tu as besoin de soutient nous sommes là!

bises

posté par annelinne le 29-01-2009 à 19:53

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<p>combien de points a t on le droit par jour?</p>

est ce que chaque aliment a un point attribué ?

merci d'avance

posté par angejeliel le 28-01-2009 à 22:02

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coucou!!!

tu peux acheter des livres WW pour même pas 7 euro à auchan ou à la fnac !!!

bonne soirée , biz !!!

posté par jmilia06 le 28-01-2009 à 20:57

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http://www.femina-team.com/recette-weight-watcher/index

posté par aubergine123 le 28-01-2009 à 20:56

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tiens ya tout dansce site ^^http://pagesperso-orange.fr/AKBB/kit002/guide_des_courses.htm

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