Bonjour Cathy21,

Ce programme mon cardiologue me l' a vivement conseillé. Non, je ne prends aucun médicament.

Et je peux te dire, qu' en aucun cas, je ne ferai retour en arrière, tu vois je n' ai plus aucune boulimie, ni fringale, c' est vrai qu' il est plus stricte que les autres, mais les résultats sont flagrants, déjà on me fait la remarque, que j' ai maigri.

C' est pas beau ça ? oui je suis heureuse.

Bisous

Coucou les filles, merci pour tous vos messages, vous savez le programme que je suis actuellement, et bien il est formidable pour moi, mais je ne sais pas s' il le sera pour vous, tout dépend de la forte motivation que vous avez ou pas.

Je l' ai montré à mon Cardiologue, qui lui m' a dit que c' était le meilleur des programmes qui pouvait exister. Seulement il faut le vouloir.

Pour tout vous dire, j' ai suivi le programme WW, je n' ai rien à dire sur ce programme, puisque j' ai maigri de plusieurs dizaines de kilos avec, je le conçois, mais étant quelqu' un d' extrémiste, je n' ai pas fait le poids, ce programme nous autorise des interdits, et moi justement, si j' en prends un peu je ne m' arrête plus.

Donc ma petite mamounete, qui n' est plus de ce monde, avait suivi le programme que je fais actuellement, elle avait perdu, 40 kilos, en même pas 9 mois, et n' a jamais repris un gramme.

Un jour elle m' a dit, tu verras ma chérie, tu y viendras à mon programme, car celui que tu fais actuellement (WW) et bien je m' aperçois que tu fais le yoyo, tu prends tu perds, tu prends tu perds, et au fond de moi, aujourd 'hui, je me dis qu' elle avait raison.

Pour vous dire, que celui ci je l' ai commencé le 23 juin et j' ai déjà perdu 5,3 en 3 semaines, j' entame ma 4ème semaine. Je suis super contente, et je peux vous dire, que je ne souffre d' aucune crise de boulimie, ni de fringale.

Je vous joins une journée type de mon programme.

Matin :

1 verre d' eau à jeun,

30 g de pain + 30 g de camembert ou gruyère, ou autre fromage + 5 g de beurre du vrai. 30 g de lait écrémé en poudre et un café ou thé, 1 fruit

Midi :

120 g de viande blanche ou rouge, ou jambon, ou 2 oeufs

120 g de légumes du groupe 1 : carottes, oignons, salsifis, betteraves, petits poids,

200 g de légumes verts : haricots verts, tomates, champignons, courgettes poivrons, et  1 fruit

à volonté : radis, concombres,

16 h   :

30 g de pain + 5 g de beurre + 30 g de lait écrémé 1 café

Soir :

180 g de poisson ou viandes blanche, rouge, ou jambon,

200 g légumes verts

120 g de légumes sucré, si vous ne les avez pas consommé le midi

1 fruit

ATTENTION NE PAS PRENDRE D OEUFS NI DE FROMAGE NI DE PAIN LE SOIR.

  NI D ALLEGES NI DE LIGHT  JE NE PRENDS QUE DU PERRIER  ET DES PETITS FLANS DE FRANCE QUE JE MELANGE AVEC LE LAIT ECREME. CA ME FAIT MON GATEAU DU DIMANCHE.

Voilà mes amies, si cela peut vous aider, et surtout n' oubliez pas de me demander quoi que ce soit. Je serai toujours là pour vous.

Je vous souhaite bon courage à très vite

moi j'essai de suivre le programme mais je succombe toujours sois un gateau sois autre chose de + gras c'est plus fort que moi franchement je désespère j'ai 30kgs à perdre et rien que de le dire je fonds en larmes...

coucou, ouiiiii, moi aussi j'aimerais connaitre ce programme. Il pouurait être intéressant pour nous aussi. Délivre nous vite ton secret !!!! bises

bonjour,

je viens de prendre connaissance de exploi, pourriez vous m'en dire un peu plus,cela me ferais plaisir de faire plus ample connaissance,merçi et a bientôt.