Salut Tam' ^ ^ Je viens faire scandale un peu ici... lol

Je suis contente qu'il y ait enfin un homme qui dise les choses telles qu'elles sont ! Je vais en choquer beaucoup et j'ai déjà posté un commentaire analogue : la seule chose qui fasse grossir c'est l'insuline qui régule le sucre dans le corps.

Pour maigrir efficacement et sans crainte de reprendre du poids, la formule est très simple: il faut limiter au maximum les apports de sucres rapides (chocolats, jus d'orange, compote, confiture, yahourt sucré, céréales de petits déjeuner, etc.) et les apports de sucres lents (riz, pâtes, pain, pommes de terre, etc.).

Une croyance populaire veut qu'on ne sache pas tenir sa journée sans sucres lents et que ceux-ci aident à ne pas avoir faim, or il a été bien prouvé que le sucre appelle le sucre !

Si vous limitez vos sucres aux fruits et légumes, ainsi qu'à de l'édulcorant en poudre, vous perdrez non seulement du poids durablement, mais surtout, l'envie de manger du sucre s'estompera clairement ! L'insuline qui agit pour réguler le sucre est également ce qui stocke au passage les graisses qui trainent ! C'est la raison pour laquelle l'association graisse+sucre (ex: dans les snacks comme les twixx, bounty, ou les pâtisseries au beurre) est un tue-régime de 1ere catégorie. Logiquement, si vous mangez peu de sucres, vous pouvez vous permettre un peu de matière grasse vu que sans sucres, pas d'action d'insuline et donc peu de stockage des graisses ! ça ne s'invente pas, c'est d'une logique organique implacable !

Donc, miss Zabou, c'est vrai que dans une société où tout ce qui est bon est sucré, c'est un peu difficile dans les débuts, mais je te conseille clairement de suivre le conseil de ton médecin ! N'écoute pas la plupart, car elles disent principalement ce qu'elles ont envie d'entendre: que l'on doit manger des sucres pour être bien. Etant très basée sur le point médical et biologique, je crois que vous auriez tort de sous estimer les vertus santé d'un tel régime qui correspond en fait exactement à ce dont à besoin le corps humain pour se sentir en forme et normalement rassasié.

J'ai lu quelque part "ce n'est pas équilibré, il faut normalement des lipides des glucides et des protéines" or le régime prévu est selon son contenu très équilibré si l'on considère que pour cuire la viande, il faut des lipides déjà !

Glucides : crudités et/ou légumes

Protéines: viande ou poisson

Lipides : 2cc max d'huile pour cuire les protéines

C'est plus qu'équilibré, même ! Le but, c'est de faire régime, ces repas représentent une moyenne de 1200 calories par jour, le tour est joué ! Il faut juste s'accrocher pour limiter les sucres, ce qui n'est pas tjrs évident ! Mais courage, en tout cas c'est la formule la plus saine de régime, ça c'est clair !

Bizou d'une connaisseuse

Je suis contente qu'il y ait enfin un homme qui dise les choses telles qu'elles sont ! Je vais en choquer beaucoup et j'ai déjà posté un commentaire analogue : la seule chose qui fasse grossir c'est l'insuline qui régule le sucre dans le corps.

Pour maigrir efficacement et sans crainte de reprendre du poids, la formule est très simple: il faut limiter au maximum les apports de sucres rapides (chocolats, jus d'orange, compote, confiture, yahourt sucré, céréales de petits déjeuner, etc.) et les apports de sucres lents (riz, pâtes, pain, pommes de terre, etc.).

Une croyance populaire veut qu'on ne sache pas tenir sa journée sans sucres lents et que ceux-ci aident à ne pas avoir faim, or il a été bien prouvé que le sucre appelle le sucre !

Si vous limitez vos sucres aux fruits et légumes, ainsi qu'à de l'édulcorant en poudre, vous perdrez non seulement du poids durablement, mais surtout, l'envie de manger du sucre s'estompera clairement ! L'insuline qui agit pour réguler le sucre est également ce qui stocke au passage les graisses qui trainent ! C'est la raison pour laquelle l'association graisse+sucre (ex: dans les snacks comme les twixx, bounty, ou les pâtisseries au beurre) est un tue-régime de 1ere catégorie. Logiquement, si vous mangez peu de sucres, vous pouvez vous permettre un peu de matière grasse vu que sans sucres, pas d'action d'insuline et donc peu de stockage des graisses ! ça ne s'invente pas, c'est d'une logique organique implacable !

Donc, miss Zabou, c'est vrai que dans une société où tout ce qui est bon est sucré, c'est un peu difficile dans les débuts, mais je te conseille clairement de suivre le conseil de ton médecin ! N'écoute pas la plupart, car elles disent principalement ce qu'elles ont envie d'entendre: que l'on doit manger des sucres pour être bien. Etant très basée sur le point médical et biologique, je crois que vous auriez tort de sous estimer les vertus santé d'un tel régime qui correspond en fait exactement à ce dont à besoin le corps humain pour se sentir en forme et normalement rassasié.

J'ai lu quelque part "ce n'est pas équilibré, il faut normalement des lipides des glucides et des protéines" or le régime prévu est selon son contenu très équilibré si l'on considère que pour cuire la viande, il faut des lipides déjà !

Glucides : crudités et/ou légumes

Protéines: viande ou poisson

Lipides : 2cc max d'huile pour cuire les protéines

C'est plus qu'équilibré, même ! Le but, c'est de faire régime, ces repas représentent une moyenne de 1200 calories par jour, le tour est joué ! Il faut juste s'accrocher pour limiter les sucres, ce qui n'est pas tjrs évident ! Mais courage, en tout cas c'est la formule la plus saine de régime, ça c'est clair !

Bizou d'une connaisseuse

C'est surprenant qu'un médecin puisse prescrire des abérations pareil, les autres avant moi ont déjà tout dit. Si tu es frusté, c'est sur tu va tout droit à l'échec. Essaies de trouver un régime qui te convienne mieux, moi je fais le régime slim data, un peu perplexe au départ quand aux résultats et bien mafois j'ai perdu 4.5 kg en 4 semaines. Je n'ai jamais faim et mange ce que j'ai envie. Mais ce ne sera peut-être pas pour toi. Une diététicienne peut aussi te prescrire un régime fait pour toi, lors du premier rendez-vous tu lui dis ce dont tu ne peux pas te passer et pd 15 jours tu écris ce que tu manges sur un papier que tu lui remet et avec cela elle te pond un régime fait à base d'aliments que tu as l'habitude de manger, préparés souvent d'une façon différentes. Bon courage et n'oublie jamais ceci : plus tu perds vite tes kg, plus vite ils seront repris ce qui je pense n'est pas le but.

Fais le régime qui te convient le mieux. L'impression de restriction entraîne forcément à un moment ou à un autre des craquages ! Alors fais un régime plus lent, avec des féculents, mais moins contraignant.
Biz