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Malheureusement, je ne pense pas que ces produits puissent marcher sans faire d'autres efforts. Dans mon cas, c'est vraiment un changement d'alimentation qui m'a beaucoup aidé. Il y a plusieurs régimes et routines d'excercises sur internet, mais je pense que le plus important est de comprendre les bases. Je te laisse cet article qui explique très bien plusieurs principes que je connaissais pas avant: https://fr.mindvalley.com/blog/perdre-du-poids/