Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
communauté Weight Watcher
j'ai commencé hier et j'aimerai pouvoir échanger régulièrement avec des gens qui sont dans le même bateau, j'aimerai perdre 15kg
alors si ça vous dit , on peut partager au quotidien, s'échanger des trucs et des recettes, et se soutenir dans les moments de doutes.
A très vite j'espère
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
coco les filles
moi aussi j'ai commencé lundi 25 juin et j'ai 20 kg a perdre
je ne suis ni inscrite et je n'ai pas de livre
j'ai trouvé un blog et y avait tte les données
juste une question
quand il disent les fruits a volonte c'est pendant les repas ou on peut en manger en dehor
merci bcp
voila aujourd'hui
matin 100 ml de lait 1/2 ecreme +70 ml de café noir
midi 100 g de vermicelle crus donc cuit je ne sais pas
legume (courgettes+poivron+tomate+oignon+ ) cuit sans matiere grasse
60 g de cuisse de poulet sans la peau
1 àrange + 3petit prune
alors vous en dite quoi