Bonjour, Je me permets de vous faire part de mon expérience en matière de régime car à 31 ans et après avoir testé toutes sortes de régimes pendant plus de 15 ans je pense avoir enfin trouvé LE régime qui fonctionne. J'ai commencé le 29 septembre une cure Theraform, ce régime consiste en le suivi d'un régime alimentaire par "couleur" (blanc = dinde, endive, chou fleu rouge = tomate boeuf.....)durant la cure associé à des séances de plastitherapie

Je suis entièrement d'accord avec toi.

Je ne trouve que des avantages à ce régime qui ne créer pas de carence.

J'ai perdu les 5 kilos que je désirais sans aucune frustration. Les fêtes vont sans doute faire remonter la balance, mais je sais que la solution est derrière....

Merci à toute l'équipe de "régime gratuit"

Un petit bémol cependant : Dommage que les pubs squattent à ce point les pages utiles pour doper notre ténacité (entre autre la page ou noter le poids)

coucou !

En ce qui me concerne j'en ai essayé qu'un seul :

-chrononutrition => je peux pas vous dire combien j'ai perdu je ne m'en souviens pas mais j'ai tres vite arreté car c'est totalement impossible a tenir a l'exterieur de chez soit. Il faut tout le temps peser les aliments au gramme pres, donc pas du tout pratique et meme le fait de manger du fromage le matin on s'en lasse tres vite bizarrement ^^

- la je commenceaujourd'hui le regime citron, il me parait tout a fait sain, equilibré et sans contraintes. En plus il est bon pour la peau :) que demande le peuple ^^

COUCOU

Pour ma part j'ai fais plein de methode ducan, la chrono, ww, nutritioniste. certaines methodes ne me convenaient pas du tout et pour celle qui ont fonctionné elle etait trop loin de ma façon de m'alimenter tout les jours alors ne pouvant pas le suivre à vie, dès l'arret du regime, j'ai repris le poids perdu avec un petit complement. depuis 3 mois je suis la methode fricker (pas le TGV) j'ai perdu 12 kilos en phase regime et 1 kilos en phase stabilisation.

cette methode me permet de manger comme le reste de la famille sans me poser de question. je cherche encore le bon apport pour ne pas prendre ou perdre de poids

a chacun sa methode le plus dur est de trouver celle qui te convient

bon courage

Je fais du sport dans une salle de musculation !

Quand je ne travaillais pas, j'avais l'avantage de pouvoir m'y rendre tous les 2 jours à raison de 2h/séance !! Je faisais beaucoup de cardio et un peu de musculation !

Maintenant que je travaille, j'y vais le samedi matin 2h et toute la semaine, soit je marche 30 minutes, soit je fais 40 minutes de vélo elliptique devant la TV.

Je fais toujours quelque chose pour bouger un max ! quand on s'habitue à l'activité physique ou sportive, quand on ne pratique pas, on se sent gonflée et boudinée lol