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gerlinéa et moi, en avant !
aprés avoir lu beaucoup de choses sur le sujet, je m'attaque aux kilos avec une petite phase starter avec des substituts de repas gerlinéa. je pense conserver le repas du midi équilibré et remplacer le petit dej et le diner par des produits gerlinéa ... une amie l'a fait et a perdu 8kilos en un mois et elle a bien suivi la phase de stabilisation et n'a rien repris depuis un an !! du coup je commence gerlinéa demain pour quelques temps et ensuite je passerai en stabilisation et en régime aujourd'hui.com ...
quelqu'un me suit ?
c'est long et je vais prendre gerlinéa pendant quelque jours aussi, starter et apres je reprendrais le regime en faisant attention, et si on se tenait au courant!
oui tu as raison, tu peux essayer ! moi aussi je me sers de gerlinéa comme starter avant de faire ma stabilisation avec un régime équilibré. beaucoup de personnes ont suivi ce programme et n'ont pas repris ... gerlinéa comme tous les régimes comportent une phase de stabilisation. si tu te génes sur la nourriture une fois le dernier sachet avalé c'est clair que tu vas regrossir !! personnellement je prends un substitut céréales au petit dej, un déjeuner normal type menu aujourdhui.com et un substitut le soir avec un fruit. progressivement jenléverai le substitut du matin et enfin celui du soir mais je n'ai pas l'intention de remanger de façon anarchique derriére car je ne veux pas reprendre ces satanés kilos.
mon frére , qui est suivie par une diététicienne , avec un régime équilibré a perdu 14 kilos en 2 mois ... mais il a relaché l'attention depuis noél et avec paqes il est revenu au point de départ !!! et pourtant il ne prenait pas de substitut de repas. donc tous les régimes peuvent présenter cet effet yoyo si tu ne fais pas d'effort sérieux derriére.
en tout cas moi gerlinéa c'est 1 kilo en moins depuis hier et crois moi revoir 69 ce matin sur ma balance m'a donné une péche d'enfer !!!
vous medonner envie de faire pareil les filles car je ne perd pas de kilo en ce moment avec le regime du site j'ai perdu seulement 1 pti kilo en 10 jours c'est long et je vais prendre gerlinéa pendant quelque jours aussi, starter et apres je reprendrais le regime en faisant attention, et si on se tenait au courant!
bisea toutes et bon courage! a la guerre comme a la guerrre!! grrrrr!
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Je commence Gerlinéa dès ce soir.
J'ai 10 bon kilos a faire partir, c dur dur.
coucou moi aussi je suis interessé pas ce regime j'aimerais savoir depuis comment ça c'est passer pour toi??? Tu penses quoi de ce régime avec du recul???