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gerlinéa et moi, en avant !
aprés avoir lu beaucoup de choses sur le sujet, je m'attaque aux kilos avec une petite phase starter avec des substituts de repas gerlinéa. je pense conserver le repas du midi équilibré et remplacer le petit dej et le diner par des produits gerlinéa ... une amie l'a fait et a perdu 8kilos en un mois et elle a bien suivi la phase de stabilisation et n'a rien repris depuis un an !! du coup je commence gerlinéa demain pour quelques temps et ensuite je passerai en stabilisation et en régime aujourd'hui.com ...
quelqu'un me suit ?
courage miss
moi jai que 4 kilos a perdre et toi
moi jespere les perdrent avant le grand weend kend de mai le grand ferier c'est un jour important de ma vie donc pour moi c'est primordiale de les perdrent jespere arriver a les perdrent a temp 
courage à toi aussi, 4 kilos ça devrait aller vite ! moi je vise -7 je me sentirai bien à 64 mais si je peux descendre à 60, pourquoi pas ! je mesure 1m75 donc je ne veux pas non plus perdre toutes mes formes :)
bon courage et à demain pour nos repas :)
courage miss
moi jai que 4 kilos a perdre et toi
moi jespere les perdrent avant le grand weend kend de mai le grand ferier c'est un jour important de ma vie donc pour moi c'est primordiale de les perdrent jespere arriver a les perdrent a temp
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coucou, bien dormi? bon alors bien décidée ce matin?? moi oui ! c'est parti pour la gerlinette attitude:
poids départ : 70,2
taux de graisse corporelle: 27,0% ( bien 19-24)
taux de masse hydrique : 53,2%
taux de masse musculaire: 34,5%
petit dej: 2 barres fourrées framboise, 1 café et 1 FB à O%
et toi??