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Journée modele de Dukan????????
Bonjour tout le monde.
Voilà, ça fait longtemps que je pense à commencer Dukan! Je crois que ce pourait être le régime idéal pour moi! Mais je n'ai aucune idée de ce que je pourais manger dans la journée... De la viande, je sais... mais je vais manger de la viande le matin!!!
Est-ce que quelqu'un peut m'aider?? Je sais qu'il y a beaucoup de monde qui fait Dukan, alors...
Je vous remercie!! Bizzzz et courage pour ce combat contre les kilos, tout le monde!!
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Alors, pour les encas, c'est yaourt ou fromage... c'est ça?? Rien d'autres n'est permis?
Ben disons que le régime est basé sur les proteines pures, en limitant un maximun les reste.
Essay de tenir une journée pour voir les effets, perso j'ai perdu 2 kilos le premier jour et sa ma motiver pour la suite!
En théorie le régime s'effectue en plusieur temps :
4 à 5 jours avec un max de proteine à volonté et
4 à 5 jours avec des légumes au milieu
le tout par alternance!
Si tu n'arrive pas a tenir, prend des tomates cerise, du concombre, ou autres...
LE but c'est que tu tiennes jusqu'à ton objectif, pas que tu craque au milieu, alors si quelques malheureuses tomates peuvent t'aider, doit pas y avoir trop de conséquences...