Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
10 kilos perdu en un mois et demi
coucou à toutes!
Je viens vers vous car j'ai une envie de sucre épouvantable (surtout aujourd'hui)... Que faire???? j'ai peur de sauter sur une sucrerie et sans pouvoir m'arreter
Je suis au régime dpuis le 28 octobre et j'ai perdu 11.2kg.
Je n'ai fait aucun écart depuis la date départ du régime! Les fetes approchent et j'angoisse par le simple fait de craquer!
Qui peut m'aider?
slt c allyssa moi j'ai envie de perdre du poids jsui pa trop motivé en ce moment jtrouve personne avc qui le faire, pas le moral!!! voila voila si y'a kelkun qui peu le faire avc moi c top!
si vous avez des conseil pr perdre vite du poids car j'ai vraiment envie de changé car depuis ma grossesse j'arrive plus a retrouvé mon poids normal et j'ai fais que d'accumulé les kilos c pas trop top. mais jcompte sur vous pr me donner la force d'y arrivé.
je suis très gourmande aussi alors je craque très vite , j'ai besoin de trouvé un équilibre a tt ces envies bref je compte sur vous ca m'interresserais de perdre du poids avt l'été et de trouvé le regime ideal et beaucoup de soutien!!!
bisous a tous 
Salut,
Je te comprends parfaitement ! L'angoisse des fêtes...
Eh bien est ce que tu t'autorise des ecarts parfois ? tu pourrais manger une sucrerie une seule fois apres le déjeuner par exemple.... Le risque de trop se priver c'es qu'apres on craque franchement... Mais biensûr l'ecart c'est pas tous les jours ! mais 1 fois par semaine, 1 fast foot 1 fois par moi en prenant du soda light un truc comme ça, histoire de ne pas te sentir trop frustrée et pour noël j'ai pas la solution ! je la cherche moi-même...
Bon courage,tiens moi au courant...
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Tout d'abord MERCI pour toutes vos réponses.
Ensuite je voulais vous dire que NON
je ne craquerez pas!!!!!!!!!!!
Et pour les fêtes, je vais favoriser les coquillages
car ils ne sont pas caloriques
ainsi que le champagne!!!!
miam lol
Bon, vous avez été nombreuses
à me demander
comment perdre 10 kilos en 1 mois!!!
= PRIVATION TOTALE
0 Sucre, 0 Graisse, 45 min de vélo quotidien!!!!
ET mes ampoules magiques!!!!!
Demandez a CHOUKY elle etait sceptique... après une stagnation de plus de 2 mois avec les ampoules elle a perdu cette semaine 1.5kg!
Les ampoules sont des oligo-elements!!!!
Ce n'est ni des médicaments ni des coupes faim!
LE NOM : OLIGOSOL ZINC NIKEL COBALT
( Ca s'achete en pharmacie,
ca coute environ 5.20€ les 28 ampoules)
Il faut en prendre une avant chaque repas
(casser l'ampoule sous la langue,
attendre 5 min et avaler
ensuite attendre 5/10 min et manger)
Exemple de repas :
(je vous donne
celui que j'ai prevu pour aujourd'hui)
PTIT DEJ : MON AMPOULE MAGIQUE !!!!
1 bol café avec lait ECREME AVEC 1 SUCRETTE,
50g de baguette avec beurre ALLEGE
a 20% matière grasse
DEJEUNER : MON AMPOULE MAGIQUE !!!!!
CHOU FLEUR en persillade
(attention je fais revenir mon ail et persil
avec de l'eau et non avec de l'huile!!!!)
Un morceau de cuisse de dinde
(cuite au four aussi cuite dans un fond d'eau)
1 Yaourt taillefine 0 sucre 0 matiere grasse
2 clémentines
GOUTER!!!!!!!!!! 45 Min de vélo!!!!! lol
SOUPER : MON AMPOULE MAGIQUE !!!!!
1 BOL DE SOUPE DE LEGUMES FAIT MAISON +
Fraomage blanc à 0 + aspartame
Voila les minettes!!!
si besoin d'aide n'hesitez pas
et demander à angélique (chouky)....
Elle est ravie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bisous a toutes et bon courage