Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par kikoo59 le 10-10-2007 à 12:26

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la vinaigrette

je commence aujourd'hui le régime mallo,j'en ai entendu que du bien,plus de 8kilos perdu en 15jours!!!!vs avez testé???
je voulais savoir si la vinagrette allégée été faible ne matière grasse? ou faut il mieux mélanger yaourt et moutarde?



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posté par kikoo59 le 10-10-2007 à 13:44

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2ème semaine du Régime Mallo
Lundi :
Matin : café noir ou thé
Midi : 2 oeufs durs, épinards, tomates.
Café ou thé
Soir :1 gros steak, salade.
Café ou thé
Mardi :
Matin : Café noir ou thé, 2 biscottes
Midi : 1 gros steak, salade
Café ou thé
Soir : 1 poisson maigre.
Café ou thé
Mercredi :
Matin : Café noir ou thé, 2 biscottes
Midi : Céleri braisé, 1 tomate, 1 mandarine
Café ou thé
Soir : 2 oeufs durs, jambon, salade
Cfé ouu thé
Jeudi :
Matin : Café noir ou thé, 2 biscottes
Midi : 1 oeufs dur, carottes, gruyère.
Soir : Salade de fruits frais ou 1 yahourt.
Cfé ou thé
Vendredi :
Matin : 1 bol de carottes rapées+jus de citron
Midi :1 gros poisson maigre, 1 tomate.
Café ou thé
Soir : 1 gros steak, fenouil ou céleri
Café ou thé
Samedi :
Matin : Café noir ou thé, 2 biscottes
Midi : Poulet, salade
Café ou thé
Soir : 2 oeufs durs, carottes rapées
Café ou thé
Dimanche :
Matin :thé sans sucre.
Midi : Gigot ou viande grillée. Salade de fruits frais
Café ou thé
Soir : Ce que l'on veut...

posté par kikoo59 le 10-10-2007 à 13:43

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programme mallo:
1ère semaine du Régime Mallo

Lundi :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
midi : 2 oeufs durs, tomates.
Café ou thé
Soir : 2 oeufs durs, salade, 1 toast, pamplemousse
Café ou thé

Mardi :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
Midi : 2 oeufs durs, pamplemousse
Café ou thé
Soir : steak, tomates, laitue, céleri, concombre.
Café ou thé

Mercredi :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
Midi : 2 oeufs durs, épinards, tomates
Café ou thé
Soir : 2 oeufs durs, fromage blanc, toast, choux
Cfé ou thé

Jeudi :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
Midi : 2 oeufs durs, épinards, tomates
Café ou thé
Soir : 2 cotelettes d' agneau, céleri, concombre
Café ou thé

Vendredi :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
Midi : 2 oeufs durs, épinards,
Café ou thé
Soir : poisson maigre à l'eau, salade combinée : tomates, concombre, laitues, céleri.

Samedi :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
Midi : Salade de fruits frais a volonté.
Café ou thé
Soir : Steak, céleri, concombre, tomates
Café ou thé

Dimanche :
Matin : 1 ou 2 oeufs durs ou 1 pamplemousse.
Café ou thé
Midi : poulet froid, tomates, pamplemousse
Café ou thé
Soir : steak concombre, tomates.
Café ou thé




2ème semaine du Régime Mallo
Lundi :
Matin : café noir ou thé
Midi : 2 oeufs durs, épinards, tomates.
Café ou thé
Soir :1 gros steak, salad

posté par silverangel le 10-10-2007 à 13:37

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ui jveux bien ^^

posté par kikoo59 le 10-10-2007 à 13:22

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ui,jtenvoi programme?

posté par nadou80 le 10-10-2007 à 13:18

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bonjour les filles,
moi, ma diéthéticienne m'a dit de faire une vinaigrette allégée moi même : 1 cuillère à café d'huile, un peu d'eau, du vinaigre, sel, poivre, moutarde, échalote etc...
si vinaigrette pour plusieurs personnes : 1 cuillère à café d'huile par personne.
bon courage à toutes

posté par silverangel le 10-10-2007 à 13:18

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kikoo59, veux tu me renseigner sur ton regime ??

posté par kikoo59 le 10-10-2007 à 13:13

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mais ne vous inquiétez pas , c'est juste à faire pendant 15jours , c 'est tout!!

posté par silverangel le 10-10-2007 à 13:08

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bonjour les filles, je viens de lire vos messages et j'aimerai avoir des renseignements sur ce fameux regime mallo, est ce que qqun peut me dire comment il fonctionne svp?? merci d'avance les filles bisouuuuus

posté par ordi le 10-10-2007 à 13:08

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tu peux faire aussi avec de l'huile restricale (tu le trouves en pharmacie) mais juste une cuillére à soupe,car c'est de l'huile parafine,et tu rajoutes ton vinaigre,de la moutarde,des epices que tu veux, mais je trouve moi aussi que c'est hard de perdre 8 kg en 15 jours,sinon je te souhaite bon courage.tu nous le diras!! bisous

posté par Hellodie234 le 10-10-2007 à 12:59

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Moi perso je fais la vinaigrette habituelle : huile, vinaignre, moutarde, sel et poivre et ça ne m'empêche pas de perdre !

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