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- 1 kg 700 en 3 jours !
bonjour à toutes ! j'ai commencé le régime dukan lundi, jai perdu 1kg700, je suis super contente mais je commence à saturer de la viande et du poisson ! Normalement, j'aurais droit aux légumes samedi, j'ai hate ! Si quelqu'un fait ou a déjà suivi ce régime, je veux bien avoir des nouvelles pour m'aider à continuer. Merci
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Salut les filles !
pour ma part je trouve que les recettes on l'air aussi appétissante qu'équilibrées, et pour chaque recette on nous donne l’apport calorique ce qui est un bon point aussi rassurant que motivant. Mais j’ai regarder les pages de sport et là par contre j'ai un certain doute, non pas sur l'efficacité mais sur les moyens necessaire (on ne peut par exemple pas toutes faire de la natation si l'on ne possède pas une piscine). Enfin, on verra à la longue mais si vous voulez un conseil, la corde à sauter est un moyen aussi facile que très efficace ! C’est le meilleur brûle calories que je connaisse car il fait mincir de partout (fesses, abdominaux, jambes, cuisses…) voila gros bisous et bon courage !