Forum minceur › Régimes et méthodes alternatives

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posté par sabine_067 le 20-10-2007 à 15:43

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Chrono Nutrition ... quelqun pourrais m''expliquer le fonctionnement ? Et est ce que ça marche ?

Bonjour , j'ai deja entendu parler de chrono nutrition
Mais j'aimerais en savoir un peu plus ,
- Comment cela fonctionne
- Les résultats qu'on peut espérer avoir
- Et tout ce que vous pourrais m'apprendre d'autre

Merci



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posté par m3carlota le 04-02-2008 à 08:54

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oui mais pmes légumes je les mange quand puisque je prend mon gouter tard et que du coup je ne mange pas le soir ?

posté par sab70 le 31-01-2008 à 14:44

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La chrono nutrition est basée sur des morphotypes. A chaque morphotype correspond une typologie de régime.
En gros vous ne mangerez pas les mêmes choses au même moment si vous avez besoin de perdre des hanches et des fesses, par rapport à une qui doit perdre des bras et du ventre... cf site ChronoBigBang

posté par caloun le 30-01-2008 à 13:28

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Pour moi cest l'inverse le midi je suis seule donc je n'a pas faim et le soir en famille je vais avoir du mal a me contenter du poisson et légumes ?
peut ton garder le chocolat pour l'après diner ?

posté par m3carlota le 30-01-2008 à 13:23

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tu mange les légumes quand alors ?

posté par beap le 30-01-2008 à 13:21

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J'ai commencé ce régime il y a 15 j et j'ai déjà perdu 5 kg, et je n'ai vraiment pas faim arrivé le soir, et le grignotage oublié. C'est le doc avec qui je travail qui me l'a proposé. Enfin un régime qui me convient.

posté par m3carlota le 30-01-2008 à 13:14

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comment faire pour manger des légumes quand on a plus faim le soir et que donc on ne mange pas ?
Peut on en manger le midi ?

posté par bouly le 29-01-2008 à 12:06

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Voici le menu starter de chrono nutrition
Le starter est un REGIME, la chrono est une METHODE.

Il permet de perdre jusqu'à 8 kilos en 4 semaines maxi, mas attention, l n'est pas très facile à suivre, et de mande pas mal de volonté !

Etape 1 :
Noter sa taille en cm quand on avait 20-30 ans.
Exemple : 173 cm

Petit déjeuner :
fromage : taille en cm - 100g = 73 g
huile d'olive : 1 cuil à soupe
pain : portion de fromage / 2 = 36 g
boisson :café ou tisane ou thé ou eau... sans lait, ni sucre, ni miel , ni édulcorant.

Déjeuner :
viande : taille en cm = 173 g
féculents : 1 cuil à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuil à soupe pour 160 cm / 3 cuil à soupe pour 170 cm / 4 cuil à soupe pour 180 cm / 5 cuil à soupe pour 190 cm ou plus
boisson : eau, café sans edulcorant...

Goûter :
chocolat 52% minimum de cacao : 30 g
fruits : 1 bol de 25 cl deruits frais ou compote
boisson non édulcorée, non sucrée

Diner :poisson ou fruits de mer : taille en cm = 173 g
légumes : 1 cuil à soupe pour 150 cm ou moins / 2 cuil à soupe pour 160 cm / 3 cuil à soupe pour 170 cm / 4 cuil à soupe pour 180 cm / 5 cuil à soupe pour 190 cm ou plus
boisson non édulcorée, non sucrée

posté par m3carlota le 29-01-2008 à 11:59

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c'est quoi le régipme starter ?
Je fais le maigrir sur mesure mais je trouve que ça se traine un peu, que c'est très lent et j'ai kilos à perdre !
Merci de m'expliquer

posté par clo30900 le 30-10-2007 à 20:12

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comme dis le dicto : petit déjeune comme un roi, déjeune comme un prince et dine comme un mendiant ou un truc dans le genre et je pense que c'est vrai.

posté par sabine_067 le 30-10-2007 à 20:02

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Merci beucoup SCARLATINE pour ta réponse
Bonne soirée

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