argh , le régime t'as la dalle !!!!!!!trop drôle

moi aussi je l'ai fait, c'est efficace, j'ai tenu 10jours, j'ai bien perdu 4 kilos, mais dès que tu craques, c'est mort,t'oublies , scarsdale, tu l'emmerde tellement t'as envie de manger des trucs avecdu goût !!!

mais bien sur qu'il xite la face d'estabiisation il faut bien le lire? les 14 jours ce pour perdre et les 14suivants se la'estabilisation en realite le regime doit durer 28 jour, il faut lire jusqu'a la fin

ben moi je l'ai fait il y a quelques jours bon j'ai perdu juste 3 kg moi sa me vas perso et je le trouve trés bien je n'ai absolument pas faim entre les repas et pourtant je suis une grosse mangeuse bon il y a le manque de féculent c'etais le plus dur pour moi mais j'ai bien tenue et la je l'ai repris depuis hier

Scardale
Je l'ai fait tel décrit dans le livre, il est très vieux mais il est encore en vente neuf et d'occasion à meilleur prix sur Price minister. J'ai perdu des kilos, mais vite repris, la cause c'est qu'il exclue totalement les féculents qui doivent rester présents à chaque repas d'après mon nutritionniste et qui s'avère vrai pour mon cas. Voici le résumé, dans le bouquin il y en a plusieurs selon les cas, pratique quand on travaille, mais ne pas poursuivre + de 14J et reprendre dès que ça ne va plus, c'est une méthode à vie.
Lundi petit déj et toujours : 1/2 pamplemousse ou fruit de saison 1 tr pain protéîné sans garniture café thé sans sucre, lait crème ; Déj viandes froides variées maigres, tomates crues ou cuites provençales au micro onde sans huile ; Diner poisson ou fruits de mer salade, 1 tr pain prot, pamplemousse ou fruit.
Mardi 1 salade de tous fruits à volonté c'est tout ; diner Beaf haché grillé abondant, tomates, laitue, céleri, olives, choux, concombre.
Mercredi :déj thon ou saumon naturel assaisonnement vinaigre ou citron seul, fruit de saison ; diner rôti d'agneau maigre, laitue tomates concombre céleri.
Jeudi 2 oeufs sans gras, fromage frais, courgettes ou haricots verts, tomates cuites sans gras; diner Poulet grillé à profusion sans peau sans gras, épinards à profusion, poivrons vert, haricots verts.
Vendredi fromage 1 tr épinards à profusion 1 tr pain protîné ; diner poisson ou fruits de mer salade combinée 1 tr pain prot.
Samedi déj sala

coucou aurelie merci pour ta reponse sur le regime dukan qui est tres clair, j'ai une autre question, le doc nous dis de faire les sauce a salade avec de l'huile de parafine (sel, poivre, moutarde, 1c a s d'huile de parafine melangé avec une c a s de perrier et une cuillere de vinaigre)
a ma grande surprise cette sauce a exactement le meme gout qu'une sauce classique mais avec 0 calorie (contre 140 pour 2 cas dixit le doc)
alors ma question est est ce l'huile miracle? ou y a t'il des inconveniens a cette huile??
merci